2018/12/18 ドクターストレッチ

ソファで目覚めたのが6時。そこからゴロゴロと結局7時半まで。身支度をして出かける準備をしつつ洗濯をしたりもして、いつもの時間に出勤。本日は徒歩にて。

いつもの朝ごはんを買ってから出社。メールチェックやスケジュールチェックをしつつ、いくつか会議設定実施。メンバーにそれぞれ連絡。

朝9時半から会議2本。その後30分空いてさらに会議2本。

また30分空いたので、大急ぎでスタバに行きデニッシュとコーヒーとを買って戻ってもぐもぐランチ。

その後会議8本。30分空いてラストにもう1本会議。それで時間終了。

今日もほとんど全部の会議がこちらが話すか話を聞く会議だったので、一気に疲れが襲う。でも、なんとか軌道修正の方向に持っていけそうなので、踏ん張りどきかな。

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本日は西梅田のDr.ストレッチの開脚ストレッチコースのお試しに。筋トレやジョギングはいいのだけど、効果的なストレッチをきちんと知りたくてお試し申し込み。股関節が硬いのは私の中でもずっとどうにかしたかったので。

実際体験してみて筋膜リリースだなと痛感。言われた5種類のストレッチと昔に習った筋膜リリースのグッズを使ったストレッチを寝る前にやろうと心に誓う。

今夜はセレッソ大阪の杉本と山村の移籍ニュースが来たので、サッカー友人ともメッセージをずっと交換していて、結局ストレッチ帰りにカフェで小一時間談義。

ジムに行こうかなと思ってたけど、せっかくストレッチしたし、そのまま帰宅して届いた荷物等片付けたりしながら、ニュースを見つつ。

ニュースが終わってからサクッとベッドに移動して就寝。明日、朝に走るだけしにジムに行こうと心に誓って。