【不覚】釘を刺された話
皆さんこんにちは！
プロ社交ダンサーの阿部巧太(アベコウタ)です。
今回は最近あった私の反省話です。
久々にある人に注意を受けたという話をしたいと思います。たまには失敗談も赤裸々に語っていくことにしましょう。
ぜひ最後までお付き合いください！
普段はプロダンサーという肩書があるのを良いことに、色々と偉そうに精神論についての記事を書いたりもする私ですが、全然完璧ではありません。
変な話、このnoteで書いている記事は自戒の念を込めて書いていることも多いです(笑)
自分にとって大事でもっと必要だと思うことだからこそ、皆さんに共有したいとも思っています。
さて、ここからは実際何があったかについて書いていくことにします。
簡単な経緯
このnoteを読んでくださっている方はご存知かもしれませんが、私はダンサーの1つの務めとして身体作りに励んでいます。
もともと身体が激細だった私ですが、パーソナルジムに通い出してから人生で初めて体重を70kgに乗せることができたのです。
それから一時期少し減量をしまして、今は増量2シーズン目の真っ最中です。今年中に76~77kgに到達するのが1つの目標です。
余談ですが、ボディメイクの基本的なセオリーは、ごく簡単に言うと
「冬に増量、夏に減量、これを何度も繰り返す」
というものだそうです。
冬は増量に、夏は減量に向いている季節なので、どのトレーニーもおおよそシーズン毎にボディメイクのフェーズを分けているようです。
理想の身体は長い時間をかけて作られるのです。。。
私のボディメイクは、通っているジムのトレーナーという強力なサポーターにより成し得ているものなのですが、、、
今回釘を刺してきたのはそのトレーナーです。そしてそのひとことが地味にキツかった、、、
グサッときたひとこと
私は現在増量中ですが、思うようなペースで体重が増えていっていませんでした。
ジムに行くたびに毎回体重を測って記録するのですが、最近は増量のペースが想定よりも遅くなっていたのです。むしろ減ってしまうこともありました。
そんなことがしばらく続いたある日、トレーナーがひとこと、
「阿部さんはマインドがズレてきてるね。それが結果に現れてるよ。」
これを言われた時、地味に、というか今年一番グサッときてしまいました。。。
トレーナーは私の行動や身体の状態、1日の過ごし方を見聞きしたうえで、増量に対する気の緩みを指摘してきたのです。
確かにその日は最後に食事を摂ってから7時間以上が経過していたり、いつもジムに持って行っていたラムネ(※)を忘れたりなどという有様でした。。。
(※ラムネはブドウ糖の塊なので、摂ると素早くエネルギーに換わりトレーニングには最適です。)
何がそんなに刺さったかと言えば、目に見える部分でなく根本的な思考のことをダイレクトに言われたことです。
まさに痛いところを突かれました、、、すごく怒られたわけではないのになんとなくヘコみましたね、、、(笑)
勝手に大反省会
その後、私は脳内で大反省会を繰り広げました。
なぜ体重が思うように増えていかなかったのか、、、理由は色々考えられます。
・暑くて痩せやすい
・日常の運動量が多い
・想定外のアルコール摂取
・食費がかさむのを気にしている
・歯列矯正中なので気軽に食べられない
などなど。。。
どれも増量できない原因となりえるものですし、実際結果に寄与していたと思います。
ですが、全てやり方と考え方次第でどうにでも解決できるものです。
私は自分でも気付かぬうちにこれらのことを言い訳にして増量から逃げていたのです。
なぜ逃げるかと言えば、単純に増量が私にとって辛いものだからです。
・筋肉痛が残るキツい筋トレ
・食べたくもないものでも余分に食べる食トレ
増量も決して楽ではありません。
だからこそパーソナルジムに通って自分の身体に投資しているのですが、どうやらそこに対する甘えがあったようです、、、
「筋トレ嫌いだけど、トレーナーのところに行けばなんとかしてくれるだろう」
もちろんこういう側面はあるのですが、それが悪い方向に出てしまったのは否定できません。
いくらお金と時間をかけようとも、結局は自助努力が必要なのに変わりはありません。そのことを忘れずに頑張るしかありませんね。。。
実際、そこから約1週間食事を頑張ったら体重が+0.7kgになりました。
何事も自分の意識次第で結果は大きく変わるものです。今回のことでそれを痛感しました。
私もまだまだ修行中。これからもやるべきことに立ち向かい続けます！
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