君はだれ？

目の前のひとがね、
取り繕っていたとする。

本心をね、言わないの。

こう言ったほうがいいんだろうな。とか、
このほうが上手くまわるだろうな。とか。
無意識になのか、意識的なのか。
それは分からないけれど

そんなこんなで
本心をね、言わなかった。

我慢をね、した。

ネガティブな想いを表現することに
蓋をした。

ずっと。ずっとずっと。

人間だから、
怒ったっていいのに。
悔しーい！って言ったっていいのに。
寂しい！！
悲しい！！
感じたっていいし、口にしていいのにね。

ネガティブな感情は、まわりを負にするから言わない。と考えてたとしよう。

それ、迷惑だなぁ。と思う。

きっと我慢はし続けられないし、
カラダはきっとサインを送り始める。

『本心を発散しちゃいなよ〜💦』
カラダが言い出す。

それがね、
咳となり、
頭痛となり、
胃腸の不調となる。

カラダに歪みがでてくる。

それでも、
何か我慢してるつもりで取り繕ったらさ、、

カラダ壊すよ。
カラダが歪めば
言葉も歪む。

いつか爆発する。

本心言わない君はだれ？
ほんとの自分はどこいった？？

そんなことがね、積み重なったらね。
結局、まわりもね、
本当の君はどこなんだーーい？？
と混乱してくる😵‍💫

今まで私が話をしていたひとは
誰ですか？
ニコニコしてる君も
優しい君も
慰めてくれる君も。

あれは本当の君じゃなかったのか？って。

言ってることも一貫性があるようでない君。

あれ？
今まで築いてきた時間はなんだったの？
勘違いだったのか？！
と混乱する。

周りのために。
と蓋をした気持ちは
結果、まわりを傷つける。

『なんだよ！本当のこと言えばいいのに！』
ってなる人もいれば、
『私が気づいてあげられなかったから』
と自分を責めてしまうひともいるだろう。

喜怒哀楽をちゃんと味わって。
思ったことを伝えることは悪くない。
話し合えばいいんだから。

喜怒哀楽を表現するとき
相手とのキャッチボールがうまくいかない。
言葉のボール投げつけがち。
受け取れない。
言葉えらびや言葉の投げ方の決断がにぶるとき。
調和がとれないときは
もっかい自分を見つめよう。

寝られてるかな？
食べられてるかな？
呼吸浅くないかな？
カラダに触れてるかな？
自分のこと、抱きしめてるかな？

言葉を大切にしたならば、
わたし。を大切にしたならば。

わたし。を許すことができて、
安心して話せるひとが目の前に
たくさん現れる。

大丈夫。
君が優しいことは
もうとっくに知っている。

だから、
悲しみを出しきろう✴︎

ゆっくり
呼吸をしよう✴︎

吐いて
手放す。
その分、
大きく吸い込んで
新たな巡りをうみだそう。

好きな香りを添えて
スーハー♡

#漢方養生
#心養生
#アロマセラピー
#呼吸
#肺 ＝悲