心が軽くなるダイエットの考え方

「じっくりゆっくり気づいたら。」
これは私が大切にしている、ダイエットに対する考え方です。

ダイエットをしようと思うと食事制限に運動に、一気に生活を変化させてしまう方が多い印象です。

それは、早く痩せたいからできること全てやろう！という思いからくるものだと思います。

たしかに、早く痩せたい！と思う気持ちはすごくよくわかります。
私もそういう時期があったから。

けれど、早く早くと焦るばかりに