これから先どう過ごしていくのか

今朝、不安になったことがあったので書き留めておこう

インドネシアから２週間帰国している主人が
昨日の夜、うっかりリビングで寝ちゃっていて、
起こしたけど、来るよと言いながら結局寝てしまっていた

早朝にベットにごそごそと入ってきたときに
あぁー。腰痛い、、、

そう、昨日の夜は、夕方がら頭痛がすると、そして腰が痛いと言いながら
リビングで横になってからだを休ませていたところそのままだったんだけど。

今朝も腰が痛いと、頭痛も少し

腰が痛いのは結構前からだし、
以前ぎっくり腰になったときから続いていて
最近は、歯も痛いと、これも幼少期のときから予兆は来ていたようで

３５歳にして、勢いが少しずつなくなってきて
身体もあちこち痛いと言い始めている。

あれ。
折り返しの７０歳のとき。
もう、からだボロボロになって動けないんじゃないか

って。今朝想像すると。
すごく心配になったし、不安になったし

いつまででも元気で一緒に楽しみたいし
いろんなところに出かけたい

わたしにはマッサージができて外からのアプローチができて
こころの勉強もし始めていて
栄養面だって、アトミのサプリで元気になれるし
総合的に良くなる方向へと導きだすことができる可能性は高い

だけど。
わたしがいくらサポートしようとしても
やっぱり、自分。本人がどうしていきたいか、どうなりたいか

って、決めないと、道は変わらないなぁって

サポートはできる。けど、
自分で変わろうと決めることが一番だし

からだ
こころ
たましい

があって、自分
だから。

すべてのバランスをうまくとりながら、
そして崩れた時にどう対応していくかを自分自身が知って選んでいく力
があったら。
もっと生きやすいんじゃないかなって感じた

だから、日々自分との向き合い
観察→気づき→対応(手放し)
だよなぁって。

外からのストレスがかかってきたときに身体がどう反応するか、とか
自分がどう選択しているか。とか観察し、
ジャッチなしに気づくだけ。が必要だよね、

んでも、その前に。相手に伝える前に、
わたし自身のことかもなぁなんて考えながら、

そんな今朝、久々に瞑想をし、
からだいっぱいに呼吸をしていたら、涙があふれてきて、
その瞬間って結構な確率なんだけど、
太陽の光をイメージして包まれている瞬間で、

心地よく満ちていくかんじがする

まずは、わたしを満たす
わたし自身のこころとからだ、たましいを整えること。

そんなすぐには人は変わらないし、変わらなくていいし、
少しずつの変容と進化

一緒に過ごしていると、気づきがたくさんうまれて幸せだなぁ
満たされていくなぁ