スルースキルを身に付ける。

いつもありがとうございます、SAです。

周りに振り回されずに心を揺らすことなく生きたいのなら、時には真に受けないこと、スルースキルを身に付けることが重要です。

世の中には色々な人が居るので、優しい言葉を掛けてくれる人も居れば攻撃する人、否定する人もいますよね。

そんなとき、自分に対してマイナスな感情を向けてくる人を変えたい、変わって欲しいなんてつい期待してしまうのですが、残念ながらそれはとても難しいことなのです。

相手は相手の価値観、世界で生きているので、こちらの基準で正そうとしても相容れないことが多いでしょう。

それならどう対応すればいいのかというと、外側の刺激をスルーすること、真に受けないことが大切です。

はじめはネガティブな言葉や攻撃的な態度、行動に心が揺れてしまうかと思いますが、真に受けないと決めて地道にスルーし続けていると徐々にそれが普通になり、そのうち心から気にならなくなるのです。

もちろん自分に反省すべきところがあるのなら、真摯に受け止めて改善、修正した方がいいですが、そうでないのなら受け取り拒否して自分を守ることが大切ですね。

ちなみに受け取り拒否したネガティブなエネルギーは持ち主のところに戻っていくだけなので、心置きなくスルーしちゃいましょう。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
なにか少しでも感じるところがあれば嬉しいです。