キャリアを重ねたコンディショニング 有酸素運動が重要度を増してくる話
４０歳を境に体の変化を感じることが増えました。
具体的には四十肩で肩に痛みを感じたり、疲労が抜け難くなったりしています。四十肩はある日突然消えてなくなると言われていたのですが、その通りで、ある日突然痛みが消えて驚くと同時に四十肩で謎の難病ではなかったのだと安心しました。四十肩はそのくらい原因がなく突然にやってきて、練習ができないほどではないけど、痛みを感じる不快な痛みなのです。
疲労が抜け難いことに対しては練習量を減らして休息を入れることで対処していくしかないのですが、週に４回の練習にすることで上手に調整できてきています。そこに合わせて移動や他の仕事での疲労も若い頃は全く感じなかったのですが、今はダメージとしてしっかりと身体に響いてきます。スケジュールの調整で誤魔化せていたものが、誤魔化せなくなっています。
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