心でリストカットをしている。

お久しぶりです。
先日、Xで見たとある文章が鮮烈に印象に残り、ジクジクと痛んでいます。
元のURLが見つけられなかったので大げさに意訳をしますが、
「昔の嫌なこと思い出して病むのやめたほうがいいよ」的な文章でした。

…それがやめられないから困ってるんだよなあ～！

どうしてやめられないんだろう？

どうしてでしょうね？
何度もつらいこと思い出して、自己嫌悪したり、恨みを募らせたり、苦しいだけなのになんでやめられないんでしょう？

そのときわたし、すごい例えを思いついたんです。

わたしたちは、心を腕の代わりにして、そこに刃を滑らせている。

わたしはリスカ未経験者です。未遂まではいきましたが、痛いのも血が出るのも嫌で、未遂で済みました。
でも心ならいくら傷つけたって、物理的には痛くないし、血も出ないし跡も残らない。
わたしたち、心でリスカしてるんです。

心でリスカして得られるもの、たらればヒーロー。

わたしは辛いことを思い出すとき、ただ辛いまま終わるのではなく、たらればを一緒に考えることが多いです。
父親にひどいことを言われた記憶。そこで父親に向かって強く言い返す、今現在の架空のわたし。
家族に理解してもらえなかった記憶。そこで冷静にエビデンスに基づいた話をして、診断書をつきつける、現在の架空のわたし。
辛いことを思い出すと同時に、そのたらればヒーローはやってきて、過去の辛いことをボコボコにしてくれます。
その一連の流れに、わたしはどうしても快感を覚えてしまうのです。

辛いことを思い出せば、今のわたしが論破してくれる。助けてくれる。今だったらこうしてやる、と自信が沸く。
それが、心の自傷をやめられない一因になっているのかと思います。
元々空想好きなのもあって余計、拍車がかかっているのでしょう

結局、心の自傷はやめたほうがいいのか？

やめたほうがいいんでしょうか。
そもそもが、過去のことばかり考えるんじゃなくて未来のこと考えなよ、的な話なんだろうなということはわかります。
ちゃんと未来も考えたうえで、過去を振り返って自分を痛めつけるのって、やっちゃいけないことなんでしょうか？

…ていうか、もう依存症になってるのに、やめようって思ってやめれる話じゃないんですよね。
最近XのTLでよく見る心の話、ぜーんぶ「いやわかってるけどやめられないから困ってんだよな。」で片付いてしまう。

心が健康な人ってすごいな〜！！なりたかったなあ〜！！(諦め)