#51 べんぴっぴ

ちょっとオノマトペっぽくしてみたけど言ってることはただの便秘。すまんと思っている。だがここはわたしのnoteなのでどうか書かせて欲しい。

お通じチェッカーってアプリでうんぴの記録を今年の3月からをとってるんだけど12月に入ってからすこぶる調子が悪い。正確には、3月から記録はとってるけど絶好調になり始めたのは7月から。

理由は5月頃から腸内環境を整えると言う目的で食事改善をし始めて、パンとか麺類とかの小麦粉系の物を割としっかりめに控えて栄養バランスもしっかり意識していたから。

だけどここ最近、随分と調子も前向いてきて食欲も増してついラーメンとかパンとかポテチとか甘い物とかを前よりも嗜んでいたらすぐに便秘に戻ってしまった。

どか食いとかはしてないんだけど、頻度が少し多過ぎたのかも。きっとわたしの腸内は小麦粉苦手なのかもしれない。(腸内環境が)不調から絶好調を体験して、また不調に戻るとやっぱり加工されたものよりは自然に近いものを食べた方が身体は喜ぶんだなってことが改めてよく分かったのでこれもわたしの身体にとっての経験値になりました。

あと夏場は暑いから勝手に水分摂るけど寒くなってくるとやっぱり水分摂る量が減るし寒いと温かいカフェオレとかココアとかをつい好んでしまってミネラルウォーターとか麦茶を意識して飲んでた夏場を思うと全然飲んでない。

これから年末年始でなんなら1番色々と食べるのでは？みたいな時期ではありますが、便秘はやはり心にも身体にもよろしくないので優先事項をMAXにしてでも今一度食生活を整えようと思う。

それに年明けたらすぐにわたしの最推しのライブがある。最推しに会う時はなるべく良い状態を保ちたいと言う心が湧き立ちますのでそれも理由に今一度食生活を整えようと思う。(大事なことなので2回言いました)

さっきまで身体の中にいたのに
出てきた途端
いきなり嫌われるなんて
やっぱりおまえはうんこだな

うんこ / 森山直太朗

ちなみにわたしはこの曲めっちゃ好きです。
その美声で何を歌っていらっしゃる？
って思ったけどその美声を余す事なく使う
直太朗さんが大好きです。
じわじわきます。
家で時々歌ってます。

うんこがもう14年前の曲だってことの方が
わたしは驚きです。

なんだこのしょうもなさすぎるnoteは。
大丈夫か？

まぁいいか。

ちょっとだけ、
すまんと思っている。