休日の過ごし方の変化

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、少しだけ眠気。
　体重・57.00kg   -0.05kg
　体脂肪率・14.5%  +0.2%
　骨格筋・48.8%  -0.1%

・思った事
　休日の過ごし方が変わった。

・伝えたい事
　体調、体力の影響で休日の過ごし方が変わる。

　休日の過ごし方が変わっています。
今までは、休日になってもあまり外出せず、家でゆっくりしていました。
それは、体力が無かったり、体調を崩したくないという思いからです。

仕事に支障が出てはいけないと考え、休日は体力を使わずに回復させる為に使っていました。

ですが、最近ではそう考えなくても大丈夫になっています。

ずっと動きっぱなしというのはさすがにまだ難しいですが、休日があればどこかしら外出したいと思える様になりました。

それがあり、最近は短くても外出はしています。

外出をして、体調や体力的に大変になり、仕事に支障が出るという事は今の所大丈夫なので、ここはすごく変わったなと感じます。

むしろ、外出しないと気分転換にならないと思うので、これからも外出をする時間をしっかり確保していきたいです。

体力がつき、体調が良くなると、こんなにも考え方が変わると改めて実感しました。

かなり良い方向への変化が起きているので、すごく良かったです。