半日でも疲労感

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、身体が楽。
　体重・56.75kg  ±0
　体脂肪率・16.2%  +2.3%
　骨格筋・47.7%  -1.3%

・思った事
　気温差で疲労感が出た。

・伝えたい事
　体調が良く、負担が少なくても疲労感が出る事がある。

　おそらく気温差で疲労感が出ました。
今日は仕事が半日で、朝の体調も良かったので、仕事の後に外出をしようと思っていました。

外出は出来ましたが、予定より2箇所減らしました。

そのぐらい疲労感やフラフラ感がありました。
外出は出来たのでひどくはないですが、予定通り外出する体調ではなかったです。

原因はおそらく気温差だと思います。

昨日、一昨日はすごく寒かったですが、今日は暖かく、気温も10℃ぐらい差があります。
ですので、気温差の可能性が高いかなと思います。

今日は無理せずゆっくり休み、明日の仕事に繋げたいと思います。