58kgでも外出出来た

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、少しだるさ。
　体重・58.10kg  ±0
　体脂肪率・16.0%  -1.3%
　骨格筋・47.9%  +0.7%

・思った事
　体重が少なくても外出出来た。

・伝えたい事
　骨格筋があっても、体重が少ないと疲れやすい。

　体重が少なくても外出出来ました。
仕事をし始めてから、体重が減りやすくなっています。

1ヶ月の体重の公開が出来ていないのですが、時間がある時にまとめて公開させて頂きます。

60kgはキープ出来ていたのですが、60kgを下回る日が続いています。
特に最近は58kg台になっています。

58kg台になったのは、今年の3月ぶりです。
体重より骨格筋の量を意識していますが、58kg台はなかなかないですし、身体の見た目にもけっこう変化が出てきたので、さすがに気にしてしまいます。

食事量も少しずつ戻ってきたとはいえ、まだ多くはないですし、仕事での負担も慣れるまでは仕方ないかなと思います。

それでも、今日の午前中に外出して問題無く帰宅出来たのは良かったです。

外出中に疲労感が出て、良い状態では外出出来ませんでしたが、これは体重が少ないからかなと感じました。

骨格筋が多い時でも、体重が少ないと体力もあまり無い状態になってしまうと感じました。

この状態でも外出出来た事は前向きに捉えたいです。