朝型になりたい〜

2024年7月26日 11:54

こんなモーニングルーティンをやってみたい！

起床後にうがいする

私はいつも起床後に水を飲みます。

でも、某CMとかだと、
「起きた直後は口の中に細菌が…以下略」
と言われていますよね。

なので、起床後に忘れずにうがいをしたいと思います。

私はコーヒー派なので、
コーヒーは飲みたいです。

また、朝に読書したいですね。
いつもスマホばかり見てしまうので、
スマホではなく本を読みたいです！

なんとなくですが、
スマホを見て過ごすよりも
読書をして過ごす方が
有意義な時間の使い方だと思います。

これだけだとちょっと意味わからないですね笑

朝食の準備時間を有効活用したい！
と思いまして。

たとえば、
ラジオでニュースを聴く
YouTubeを聴いて勉強する
みたいな感じです。

朝はバタバタするので、

朝食を食べない！
食べてもちょっとだけ！

みたいな日もあると思います。

でも、朝食は大事なエネルギー源です。
ゆっくりたくさん食べたいですね〜

読書とか勉強とか出来ない日もある！
そんな時は、音楽を聴きたい！

ちなみに、私は、
J-popのプレイリストを流しながら
ぼーっとしている時間
が大好きです！！

何ががっつりかと言うと、
1時間くらい集中して、

テキストを音読する
単語帳の単語を覚える
アプリで勉強する
YouTubeを見る

みたいなことです。

最近は、
英語
タガログ語
スペイン語
を勉強しています。

1時間集中出来たら、
相当話せるようになりそう！

今は暑い時期なので、
早朝に散歩する
というのもいいですよね。

まだ人が少なく静かな時間に
外に出てみると、

鳥のさえずりが聞こえたり、
綺麗な花を見つけたり、
近所の方と挨拶したり、

など、色んな発見がありそうですね。

なんだか、散歩に行きたくなってきました🎵

ということで、以上が、
やってみたいモーニングルーティン
でした！

朝型になりたいな〜