できることが増える楽しさ嬉しさ

この週末はジム通いだったのですが、

ジムに行ける嬉しさと

運動した後に飲むビールは

本当に幸せな気分になります。

私ジムで気づいたことがありまして、

レッグプレスというフットプレートを足で

押し上げることで

太ももやお尻など下半身に負荷を与えるトレーニングなのですが、

何と知らず知らずに

120キロの負荷まで耐えられるようになり

足とお尻に筋肉がついていました。

去年を思い出すと

50キロくらいから始めたような・・・

今日も下半身が心地よい疲れ方をしています。

ここで何が言いたいかというと、

少しずつコツコツと

積み上げていけば

気が付かないうちに

出来なかったことが出来るようになる。

当たり前といえば当たり前なのですが、

辛い苦しいという思いで筋トレしていたら

おそらく120キロも持ち上げることは出来ていません。

週末だけ、

楽しみながら鍛える感覚で

通っていたらいつの間にか

持ちあげられないものが持ち上げられる

楽しみながら少しづつ出来ることを増やしていく

ことが一番効率が良いのですよね。

最初は興味や関心から始めたものに

楽しみながら取り組んでいけば

いずれは人に教えたり

自慢したりなんてできるかもしれません。

なので趣味や関心あることは迷わないで

すぐに取り掛かることも大事だと思います。

外に出て行動するのが嫌だ、

気分が落ち込んでいて辛いという人は、

家の中でできる何かを始めても良いと思います。

料理を作ってみる
日記を書いてみる
新しいドラマを見始める

そこから新たな興味や関心が増えたら嬉しくないですか？

今日は、そんな自分探しをしてみはいかがですか？

読んでいただきありがとうございました。