不眠症とは

付き合っていけるよという話
社会人になって10年目から不眠症に悩まされた
薬、サプリメント、整体、不眠症解消グッズありとあらゆるものを試したけど、ほぼ意味がなかった
不眠症のタイプは色々あるが、今は中途覚醒タイプ＋睡眠恐怖症
（睡眠恐怖症と言ったが私は朝が来るのが非常に恐怖に感じるタイプ）
不思議なことに不眠症は時期によってタイプは変わる
今までのケース
寝付けない
寝付けない＋中途覚醒の混合タイプ
中途覚醒
大体、中途覚醒が多い
一番不眠症で悩んでいた時はどんなに手を尽くしても1時や2時に目が覚めるから仕方なく20時には眠るということをしていた
今は寝る時間にもよるが寝たら4時5時に目が覚めるから昔よりはマシだ
初めて不眠症になった時は私は不眠症を克服しようとした
理由は簡単
デメリットが多すぎるからだ
仕事のミスが圧倒的に増える
体調面では倦怠感、めまい、頭が回らない、耳の不調などetc.
頭が回らないから、人の話を聞き漏れたり、人間関係も悪化する
浪費してしまう
良いことがなにもない
治そうと躍起になってたけど治らん
そりゃそうだ
私はストレスに弱く、仕事してたら不眠症発動するタイプ
無職の時も不眠症になったが、仕事してた時に比べたら圧倒的に軽度

仕事で不眠症発動するんだから、リタイヤ生活できるようになる以外は完治はない
でも、最近は幸運なことに不眠症でも仕方ないと思えるようになった
まあ、色々と環境が変わったからというのもある
最近は、中途覚醒で目が覚めたら漫画読んだり、FXしたり、勉強したり、ご飯作ったりとなんだかんだと楽しんでやっている
もちろん、ネガティブに引きずられることもある
それでも昔の私に言いたい

あんだけ苦しんでたけどさ、治らねー！！
だから、不眠症でどうしようとうんざりするのも良いけど、眠れない時、中途覚醒したら漫画読んだり、FXやったり、料理したり、勉強したり、音楽聞いたり、noteやったりなんでも好きなことしろよ
何かの記事で読んだけど、昔、海外の不眠症の人が眠れないからと勉強して有名人になった人も居るくらいだぜ
もちろん不眠症なんてデメリットばかりさ
でも、時間出来るからその時間を使えばなんやかんだで楽しいこともあるさ
気になってた本を読破したり、FX勝てたり、noteでいい文章書けたりする
死ぬのはいつかわからんけど、いずれ死ぬ
だから、その時間を命をガリガリ燃やしてみるのも悪くない

もちろん不眠症楽しめなんて苦しすぎて口が裂けても言わないけどな