【スッキリ解決】頭痛・頭痛治療について！
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【頭痛/頭痛施術】についてお話しさせて頂きます。
頭痛で悩む方はとても多いですが、なぜ頭痛が起こるのでしょうか？
本日お悩みの多い頭痛について話をしてきます。
■頭の重さ
その前に頭の重さってご存知ですか？
頭は体の中でも大きな割合を占めます。
重さは大体「体重の8％」くらいと言われています。
例えば、体重60kgの方だと4.8kgになり、約5kgが頭の重さです。
頭が正しい位置にある状態で、５kgの負荷がかかります。
姿勢が崩れて頭部が2cm前に出ると２倍（10kg）の負荷がかかり、頭部が4cm前に出ると5倍（25kg）くらいの負荷が身体にかります
■頭痛のメカニズム
猫背やストレートネックなどの不良姿勢になると頭が前に出た状態が続くため、持続的に首に負担がかかります。
すると前に出た頭を支えるために首の後ろ（後頚部）の筋肉が緊張してこってきます。
特に首の奥（深部）にある「後頭下筋」が硬くなり、周囲にある神経を圧迫して頭痛が起こります。
これが頭痛が起こるメカニズムです。
■当院の頭痛治療
当院が行う頭痛治療は下記のように行います。
（１）姿勢チェックや頚部の動きをチェック
しっかりと頭痛の原因を探っていきます
（２）緊張している筋肉を緩めて、神経の圧迫をとる
原因になっている筋肉を緩めて、頭痛の症状をとる施術を行います
（３）姿勢を整える
頭の位置をよくするように背骨（特に首）や頭を整えていきます
（４）セルフケア指導
その姿勢を無理なく取るためのセルフケアを指導します
一緒に頭痛や姿勢を改善しましょう！
頭痛や肩こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください。
猫背や反り腰などの姿勢改善にも対応しています。
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