眠れない夜に書くnote

やっぱりこんなふうに眠れない夜はある
不安に押しつぶされそうで

なんと気付けば4時！
こういう時の過ごし方

①日の出時間を調べる

窓の外は真っ暗だったけど
日の出時間を調べてみたら
もう30分後には日が出るらしい

ちょっと目を離してただけなのに
今はもう空が日の出の準備をしていて
うっすら明るくなっている

明るくなる時間がわかると少しだけ安心する

②SNSは見ない

息をするように情報が更新されるSNSは見ません
不安を煽られるだけ

SNSくらい楽しいことばかりあふれる世界だったらいいのにね

SNSでタイムライン追うより
どうぶつの森ポケットキャンプをしたほうが
明らかに楽しいので

ゆっくり息を吸ってゆっくり目を閉じてみたり

③水を飲む

つけっぱなしのクーラーによって
喉がガサガサだから

1杯水（常温）を飲めば
なんとなく潤うし
なんとなく落ち着くよ

これだけいろいろやったって
眠れない夜はある

眠れないまま朝を迎えそう
ほら、空が明るくなってきた