2019/02/08 その日出来ないことを焦らず受け入れ、淡々と自分の練習をするのみ。

同じ時間、同じ場所で同じ練習をしてても日によって身体の状態は様々。女性は特にね。
その日出来ないことを焦らず受け入れ、淡々と自分の練習をするのみ。
これまでラージャヨガ（ヨガの王道、心のヨガ）を実践し「心とは？」「身体と心の関係は？」ということを学んできた。
今は、それを体感してどんどん腹落ちしていってる！
焦りや迷いは全てマットの上に出る。呼吸は浅くなり動きは粗雑に。目線はキョロキョロ。
数週間前にもらったアドバイス、今ならわかる。
ああ、ヨガって楽しいな😊✨
…毎note同じこと言ってる気がする。もうわかったよて感じかしら（笑）

今日の練習で、課題のポーズをなんとか1人でやりきり、アーサナを一つもらった。まだまだ股関節の可動域を広げる旅は続く。