食べていないのに痩せない理由⁉間違ったダイエット方法。

こんにちは！　
「足つり改善トレーナー」の熊田純一郎（くまだじゅんいちろう）です。

今回は、「食べていないのに痩せない理由」についてです。


「食事量を減らして、運動もしているのに何で痩せないの...涙」

この理由は、結論から言うと『エネルギー不足』です。


つまり、身体に栄養が入ってこないので、
「防衛反応」が働いてしまい、かえって「太りやすい状態」になっているということ。

これって、
「栄養」を「給料(収入)」に置き換えてみるとイメージしやすいと思います。

例えば、
『給料(収入)が減った時』って、まず、今後の生活のことを考えて、
無駄遣いをしなくなると思います。

それは、
収入が減っているのに、今までと同じ感覚でお金を使っていたら、
いづれ貯金が底をついてしまい、生活できなくなるからです。


『食事量を減らした時(エネルギー不足の時)』も、これと同じ現象が、身体の中で起こっています。

どうゆう事かというと、
食事量(収入)を減らしすぎると、身体は、今後の生活ことを考えて無駄遣いをしなくなります。

つまり、
無駄なカロリー消費ができるだけ起こらないように「代謝活動」を下げて、
貴重なエネルギー源である「脂肪」を蓄えて、今後の生活に備え始めます。

そして、さらに、

エネルギーを無駄遣いする「筋肉」が、いち早く分解されてしまいます。

こんな、身体のメカニズムにより、

「食べていないのに痩せない」というか出来上がってしまいます。

つまり、

「食べていない”のに”痩せない」

じゃなくて、

「食べていない”から”痩せない」

という事。

食事量を明らかに減らしすぎている方は、
どこかのタイミングで必ず、身体の変化がストップするので、

最低でも、3食の合計で「1000kcal」は超えるように、摂取してみてください。

代謝活動が復活してくると思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
≪パーソナルトレーニング ジム　base BODY CONDITIONING≫
【ホームページ】
【Facebook】
【Instagram】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー