アダルトチルドレン回復日記　～恋愛依存症～

僕が出会ったこの本には、
4つの依存症が書かれていた。

1. 共依存

2. 回避依存

3. ロマンス依存

4. セックス依存

あまり具体的には書ききれないけれど、
僕が陥った症状とピタリと一致するものが
あった。

1.共依存だ

特徴としては、人との適切な壁を作れない。というもので、
自分と人との距離がわからなくなる。というものだ。

そして、相手に依存することで、自分の安心を確保しようとする
という特徴もあった。

その根本原因は、自己無力感や自己肯定感の低さだった。

僕は、最初自分がそんなにも自己肯定感が低いとは思わなかった。
20代、僕は自己否定をし続けて、自分を叱咤することで物事を乗り切っていた。
それは、自分が嫌いだったからだ。
でも、それは、本質的には

自分を受容することから逃げていたのかもしれない。

それに気が付いた時、自分に優しくなろうと決意した。

毎日毎日

「あなたは愛されるに値する人間だよ」

と自分に声をかけ続けた。

内省し、自分を肯定し続けることにした。

ミスをしても、わがままを言っても、何をしても声をかけ続ける
ことを意識して過ごした。

すると、身体に思いもよらぬ変化が訪れた。

つづく