01日目_89.4Kg/30.8%_残18Kg/78日

僕のは厳密なファスティングではないです。ビタミンやミネラルなどはとります。あとプロテインとオオタカ酵素もとります。固形物をとらないという感じなので本物のファスティングではないので本格的な方・・許してください<(_ _)>　今日撮ったのは、上記のビタミンミネラル、プロテイン、オオタカ酵素、お茶、砂糖のない珈琲です。土曜日にワクチン2回目を打ったのでその副反応も昨日までありました。今朝も頭痛がありましたがいまはファスティングをはじめたときの軽い頭痛かもしれません。はじめるといつも肌が少しかさつき始める感じがあります。あと数日続けると、ケトジェニックの頭痛のようなものが感じられるようになって、あぁはじまったぞ、という感じになります。今朝からなにも固形物は食べてないです。このあともお茶か珈琲だけの予定です。昨日徹夜なので今日は早めに眠れたらいいなと思います。明日の朝、体重と体脂肪がどう変化しているか楽しみです。