Alia

自己啓発とスピリチュアルのまんなか実験 人生が面白くなりそうなので記録していく〜 フィクションノンフィクション。傍からみると恐らく崖っぷち

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自己啓発とスピリチュアルのまんなか実験 人生が面白くなりそうなので記録していく〜 フィクションノンフィクション。傍からみると恐らく崖っぷち

20241114　自己嫌悪闘争

相変わらず、自己嫌悪と戦い続ける日々 油断すると、消えたい、しにたい。そういう声が聞こえてくる。 ほんとうに消えたいわけじゃなくって、幸せでいたい、存在しているだけで認められたいとか、気負わずに生きたいとか。そういうものが奥底には眠ってる。だけど、表面化してでてくるのは(それができないなら)消えたい。みたいなことば。 調子がいいときはガンガン進められる。でもすぐ疲れてきちゃって、動けなくなる。わたしいる意味ないじゃん、消えたい。そんな声がまた聞こえる。 人より睡眠時間が長くて

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    • 20241112 世界が終わる夜に

      快に浸りたいのに、自己否定の声がうじゃうじゃうるさい。 きのうもそうだった。どうにか変えたくて、youtubeで動画を探す。 はっぴーちゃんの、imacoco７Daysを見つけたので、今日から実践。 おそらく、いまこの瞬間にフォーカスを向けて生活するというプログラム。 ちなみに動画はこれ 今日のミッションはゆっくりうごく、今この瞬間命が終わるならと考えてすごす、このふたつ。朝起きて、瞑想、自分の体をなでてあげる。 あーわたし、頭なでられるの好きなんだよな。あれ、私の髪の

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      • 20241108 くものいと

        引き続き、いい気分でいるを実践中。 いまとても気持ちがいい。今きっといいエネルギーなんじゃないかとおもうので勢い任せでnote残しておこ～っと。 心地いいなあ。 ほんとうに私の気持ちはころころ変わる。女性性はとっても気分屋。 14時に起床。昨日10時には起きるって2時に寝たのに！ってちょっと落ち込む。でも全肯定～。私にしては最近睡眠時間短かったし、いいじゃん！ はっぴーちゃんの朝瞑想を聴きながらふとんでごろごろ。きもちいいよ～。 ストレッチしながら、ただでさえ起きるの遅

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        • 20241107　自己否定の声しぶてぇ

          昨日も今日も8時ごろ一度目が覚めたけど、なんせ寝たのが4時とかだから起き上がれない、ごろごろして10時台に起床。朝からなんだか気が重い。 はっぴーちゃんの朝瞑想をしてなんとか切り替えて起きる。 ストレッチ、ご飯を食べる。 商品のお直し、本を読む、アニメを観てみる なんだか気が重い。 気を抜くと、消えたい…帰りたい…って心の声がざわざわ 風を感じに外へ散歩。商品を発送。 1000円を使って、自分を一番喜ばせられる遊びをしてみようと思い、ドラッグストアへ。お試しの美容液とシャ

          Alia

          20241105　”ある”わかったかも！

          10月30？31？日くらいにはっぴーちゃんを知り、いくつか動画を観て 実践、実験中なこと～ ①全肯定　自己否定しちゃうわたしすら全肯定 　目標達成したくて前向きにとらえようとしてみるけれど、心の中の否定の言葉が辛すぎた。この感じだと夢がかなったとしても辛いやんと思い、とりあえず全肯定して自己受容中。なかなかしぶとい。 ②快不快を書き出してみる 　一日の中で、快、不快って感じているものを書き出して、 すぐできるものであれば、不快を快に修正（ごちゃついているものが目に入って不

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          20241105　”ある”わかったかも！

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          20241102～　快不快

          自己否定をしない、全肯定 快の時間を増やす を実践中なので自分の快不快を記録～ 快 ふかふかの毛布　あーーーしあわせ気持ちいい セブンのラテ　おいしい　だいすき！！ ストレッチ　のびる〜〜〜きもち〜〜 マッサージしてもらう　ありがとーー　ふう気持ちいい ソーラン節　みんなで到達した（涙） フェス動画　アガる　さいこーーー ライブ　　生きててよかった トイレ　ふぅーってなる 豆を挽いてコーヒーを淹れる　 　いい匂い〜〜頭がふわっとする 今日食べたいと思っていたドンピシャの味

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          20241102～　快不快

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          20241101 あるを見れない

          夢がかなっている自分で生活する 願望実現ができている人たちがよく言っているのを聞くし、そのたびに納得しているつもりで実践してみる、、、できないよ！！！！！ 最初はいい気分で実践できるの。 その調子その調子～ この感じだったら本当にすぐ叶っちゃうかも～ってノリノリで数日続ける。 ざわ…ざわざわ…ざわ… だんだん叶って”ない”自分にフォーカスがかかってきちゃう、だめだ、、 私にはできていない、、叶っていない自分を内側の声が否定の言葉を投げかけてくる。苦しい。 って感じで否定

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          20241101 あるを見れない

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          20240926　さいきんの実験

          2024.09.26 朝のアファメーション 夢がかなっている自分で生活する(new） レコーディング ココア（腸活） スクワット 肩回し(new） 夜の日記 帆帆子さんの動画を見て朝のアファメーションをはじめてから、一週間くらい。先週からPMSなのか気持ちが落ちていたり不安になることが多かったから、やる前よりもすこしだけ積極的に生活できている気がするー。 でも、落ち込んでいるときに自分がやりたいことって何だろうってたくさん考えてたら、うさぎの商品や服をつくるっていう夢がは

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          20240926　さいきんの実験

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          20240624

          最近過去の膿が出ているんだろうなって出来事がいくつも起こる。無責任ですぐに逃げちゃう過去の私を今の私が背負っている。 ずっと罪悪感があったけれど、目を背けていたことにちゃんと着手してすっきりした気持ちで次に進めってことだろうな。きっとやれば成長することはわかっている。やれ。

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          20240624

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          20240623　ときめきの収集

          服の断捨離をした。 今年の目標のひとつに、 好きに夢中になる を掲げているのもあって、部屋にあるものぜーんぶテンションが上がるものにしたい！と思い立ち 月に300万円稼いでる私でも、それ着たい？って問いかけながら、服を選別したら思ったよりも量減って気持ちがすっきり。 月300万円稼いでても本当にそれ買うんか？って自分に質問すると買うものが洗練されていく。結構良い。 もっと私を満たしてあげたいーー、でも好きに拘るからこそ、今の月収に見合ってないものが欲しくなってしまいもや

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          20240623　ときめきの収集

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          20240622　人生実験記録

          もう辛いことは経験しない。そう決めて、2年くらい経った。辛くはないけど、なんかつまんなくなってきたかも。行動力ない自分をもう卒業〜〜。 巷で言う、引き寄せとか現実想像とか。 そういうものの実験をしながら、 記録したり軌道修正するためにnote使ってみる。いつまで続くかわかんないけど。

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          20240622　人生実験記録

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