day11.2024/12/12
お疲れ様です。
今日、目覚めたのは7時30分頃でした。
おそらく配膳の音で起きたんだと思います。
早く目が覚めたのにはわけがありまして…
実は夜明けに悪夢を見て叫んだんです。自身の叫び声で目が覚めて。
急いで看護師さんが来てくださり、大丈夫ですか？と心配して下さって。なんか軽くパニックなっちゃって、すみませんととりあえず謝って。
そこから眠りが浅かったんだと思います。同室の方を起こして閉まったんじゃないかと罪悪感が押し寄せてきて💦
前から悪夢を見ることはしょっちゅうあるんですよね。そしてたまにあるんですよ、それで叫んで起きることが。現在睡眠導入剤としてベルソムラを服薬していて、その影響も少しあるかもしれないですね。
目が開いたまま寝てたんですかね、加藤さん朝ごはん食べれそうですかー？と看護師さんから声をかけられまして。こんな日はしっかり食べて日中も活動してしっかり寝よう。と思い、あとでまた声掛けてくださいとお願いしました。
そして8時に。今日の朝ごはんがこちら。
炒めには大好きなひじきで。
温泉卵をごはんにonして(若干の韻、失礼します)お醤油を少しだけかけて。
梅醤はご飯用でしょうねきっと。温泉卵は単体で食べる用だったんですかね？
TKG大好きなので意図されない食べ方しちゃってごめん❤︎です。
朝食を持ってきてくださった看護師さんが悪夢時に声をかけて頂いた方だったので、昨日叫んでしまいましたよね？ごめんなさいと。
同室の方にも迷惑をかけてしまうのでベルソムラを一旦中断したいですとの旨も伝えて。それで改善するといいのですが…
看護師さんも心配してくださって。ありがたいことです。
食後は昨日同様真空ジェシカのラジオ父ちゃんを聴きながら編み物再開です🧶
それから恒例の朝の健康観察です。
平熱、血圧も相変わらず低血圧ではありますがそこまで低くもなく。
ベルソムラについて他のお薬に替えて貰えないかリクエストをしました。
本日担当医さんがいらっしゃらないので、他のお医者さんに聞いてみますとのこと。
最近は看護師さんとの会話も少しずつ増えてきて。
今日は編み物の話を少ししました。
昼食はこちら。
昨日に引き続き酢の物です、連日の方が都合がいいんですかね？好きなのでうれしいです。
今日の具材は大根、きゅうり、かまぼこでした😋
やっぱりお吸い物がしょっぱい。また具だけチャレンジでした。
今まで記載していませんでしたが、私はメインの付け合わせが毎回好きです！だいたい味付けされた茹で野菜なのですが。お味が優しいので薄味好きにはたまらない！肉より魚より野菜が好きですし。
ご馳走様でした🙏
そして！本日はシャワーの日です！
やったね。
実はかなり白に近い金髪をしてますので、病院には紫シャンプーとシルバーシャンプーを持ち込んでいます。
おかげで黄ばみもそんなにないです。
シャワーは2日1回なので、その点ではペース的にはベストですね。毎日入りたいし入浴したいのには変わりありませんが！
そして昨日できなかったトレーニングも再会できてうれしい！気持ちいい！
腰痛が軽くなってきたので、腰のストレッチも加えました。ヨガのポーズがすごくよく効くんですよ🧘♀️
担当医さん、今日はお休みだと思ってたのですが外来に出勤していたようで。合間を縫って来てくださいました。ありがたい。
ベルソムラを中止する件について、お医者さん的にはまだ1回目だし、それが何回も続くようなら変えるべきだけど様子見で良いと思いますよ？とのこと。
でもやっぱり同室の方に申し訳ないと伝えると、それが気になってまた不眠になるのも良くないからと、ベルソムラは中止に落ち着きました。
入院してはじめて使い始めた睡眠の頓服薬、トラゾドン。眠れない時に飲んでいたのですが、これを定期(毎晩)にしますか？との提案もあったのですが、とりあえず頓服薬という形で様子見たいですと伝えました。
というのも、睡眠導入剤を使わない生活が理想なんです、本当は。もちろん治療に必要なことはわかってます。
でも、私には息子が居て。夜泣きすることほとんどない良い子なのですが、今後どうなるかは分からないし。
ということで、子育てのためにも、お薬に頼らずすぐ入眠できて、すぐ起きれる環境作りをしておきたいんですよね。
病気と育児のことは話し始めると長くなるので、ここまでです。
アカデミー賞作品の鑑賞です！🎥(ガラッと変わりすぎ)
今日は或る夜のできごとです。ポスターを見てすでにわくわくでした！
映画がとても良くて。少し明るい気持ちになれました。芸術って素晴らしい。
余韻に浸りながら、夕食です。
私は食欲がない人用のメニューを選択してるのでロコモコ丼だったのですが、常食だとピーマンの肉詰めだったそう。え？そっちの方が食べやすくない？
ロコモコ丼なのでもちろん目玉焼きドン。
そしてスープにもたまご入ってました。
なんだ、今日卵の日ですか？
コブサラダにじゃがいも入ってた。じゃがいも大好きなのでうれしい。
オレンジも缶詰じゃないのでうれしかったです🧡
ちょっと夜風に当たって来ます(散歩)。と思いましたが散歩の時間終わってました。ザンネーン。
なんかいい日だったな〜。
なんて思うと、躁が顔を出す時もあるんですよね。
躁が出ないように、こういうときは積極的に座ってできることをしよう！と心がけています。
何もしないでいようとするとかえって反動で動きたくなるので、せめて座ってできることを。あ、こういうとき絶対オンラインショッピング禁止。散財の元なので。落ち着こう。
それではまた。おやすみなさい〜