健康について

こんばんは〜　またまたお久しぶりになってしまいました、、、

ちょっぴり体調を崩してしまって、なかなか更新できずにいました😔

病院でお薬をもらって、良くなってきています！
でも多分完治はしないんだろなあ、という感じです。。

腸の調子が悪くて、まあ原因はストレスですかね（笑）
過敏性腸症候群　というのです。
今なっている方も多いみたいで、本当に苦しいんです、、、

日常生活はできるけど、しんどい。体調悪そうに見えないから働かないといけない。でも体がだるい。重い。。

自分が気づかないうちに体に負担がかかってしまっていて、、、情けないです😂

ストレスを溜めず、適度な運動をするように！と言われました（笑）

んーーーー難しい！！

皆さまもストレスは溜めずに🥺いいストレス発散法があれば教えてください…！笑

それではこのへんで〜🌙