完璧主義からの脱出――“ほどほど主義”で心が軽くなる理由

2024年11月29日 15:28

こんにちは！
「石井心理術メソッド」
～理論だけじゃない、
　圧倒的経験値で導く心の処方箋～
　石井浩二
　｜心理カウンセラー/キャリアコーディネーターです。

最近ボウリングを再開しました。
マイボールもシューズも揃えて準備万端！
…と思ったら、筋肉痛でボロボロ（笑）
やりすぎてしまう自分、
みなさんも心当たりありませんか？

さて、今日は「完璧主義」についてお話しします。

「完璧主義」と聞くと、
・努力家
・妥協しない
・ストイック

一見、素晴らしい生き方に思えますよね。

でも、その裏に“落とし穴”があることをご存じですか？

たとえば、
「完璧でいよう」と思うほど、期待が自分を苦しめる。
結果、うまくいかず自己嫌悪に陥る…。

こんな経験、ありませんか？

大切なのは、80点でも「いいね」と思える余裕を持つこと。
そうすることで、気づかなかった人生の豊かさが見えてきます。

完璧主義が足かせになりやすいのは、
・仕事で結果を出したいとき
・家庭をスムーズに回したいとき
そんな場面です。

一度、立ち止まって考えてみましょう。

「完璧主義」を手放すとしたら、何を得たいですか？
その答え、ぜひ一緒に探していきましょう。

コメントやご感想もお待ちしています！
また明日、ここでお会いしましょう。

石井浩二

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