筋トレ前はうどんが有効的

筋トレする5時間前とかにうどんを食べます。

それは何のトレーニングの日かというと、big3の種目が入ってる日です。
私はトレーニングノートを取ってるのですがそれ一緒に今日は何を食べたかも記入しています。

うどん食べた日は、なぜか1rep更新してたら身体の力の入り方が感覚的にかなり良いです。

せび、皆様もお試しください。