何をしていたらストレスじゃないんだろうか？

寝つきが悪かったり、熟睡感が無かったり、身体がリラックス出来ず、寝る行為すら寝なきゃという緊張やストレスがあります。

眠いし寝たいんですよ。
なのに上手に眠る事が出来ない。
眠るのが苦手。

何をしているときリラックスを感じられているんだろう？何してたらストレスが無の状態でいられるんだろう？

それを見つけて、意識的にリラックスさせたい。身体も気持ちも。

今すんごい疲れてる。どうしようもなくヘトヘト。どヘトヘト。

熟睡したいー。
リラックスしたいー。
ラクに生きたい。活き活き生きたい。