私の全般性不安障害の症状について
今日は、私の持病である「全般性不安障害」の症状についてお話したいと思います。
なぜ急に話すかと言うと、最近また急に発作が出るようになってきたからです🫠
実は数ヶ月前まではかなり調子が良くなっていて、あまり症状もみられなかったので、少し気を抜いているくらいでした。
ところが、やはり苦手な寒暖差には太刀打ちできず…
仕事が忙しかったことも相まって、また症状が出てきてしまいました。
幸い、お仕事は休まずに行けているのですが、結構辛いです。
もし、「私って全般性不安障害なのかな？」と思われている方や、病院に行くことに躊躇している方の参考になればと思い、発作が出がちの今、リアルな症状を書いていこうと思います。
そもそも、全般性不安障害とは？
全般性不安障害の具体的な症状を引用させていただきます。
全般性不安障害とは、仕事、学校、家族、健康などに対して、自分自身で感情をコントロールできないほど過剰に心配をし、普段の活動に支障をきたすほど不安な状態が続く疾患です。
・身の回りに起こる出来事に対して大きい不安を感じ、それが長く続く傾向がある。
・不安や心配の感情が前触れなくいきなり生じる。
・不安や心配の感情が筋肉の緊張や疲れやすさなど身体の不調になって現れる。
以上の症状を顕著に感じ、長期化しているとき、全般性不安障害を発症している恐れがあります。
また、身体症状については、自分の症状に近いことを載せているサイトがあったので、引用します。
全般性不安障害は、学校や仕事における活動、健康などについて過度な不安や心配が6か月以上続いていることが特徴です。
不安に加えて、落ち着きのなさ、緊張、頻脈、発汗、手の震えなどを伴うこともあります。
まとめると、
・仕事に関わらず、様々なことが過度に不安になる状況が6ヶ月以上続く
・自分で感情をコントロールできない
・緊張感、発汗、手の震え(場合によっては頭痛や吐き気等)などの身体症状が現れることがある。
このあたりが全般性不安障害のよくある症状みたいです。
パニック障害と全般性不安障害の違いって？
私は全般性不安障害の発作が出たとき、面倒なので「パニック」と呼んでいますが、本来は全般性不安障害の発作とパニック障害は異なるらしいです。
パニック障害も全般性不安障害も、不安や恐怖の不釣り合いさから出現する、身体・精神症状の特徴的な表出が重要ではありますが、
パニック障害と全般性不安障害の違いとしては、不安や恐怖が、数分内ににピークに達するというパニック障害と異なり、全般性不安障害は不安や恐怖が長時間継続して、次第に消失するというという特徴があります。
（このサイト、かなり違いが分かりやすかったので、よかったらご覧ください！）
一気に症状が襲ってきて、1時間以内に収まることが多いのがパニック障害で、だらだらと症状が続いてしまうのが全般性不安障害みたい。
でも、人にもよると思うので、詳しくは医療機関に相談した方がいいと思います。
私の全般性不安障害の症状
私は本当にこの全般性不安障害の症状に当てはまるんです…
パニック障害と違って、「死んでしまうかもしれない」となるわけでもなく、
でも、ずっと不安でいると、
・吐き気
・寒気
・震え
・筋肉のこわばり？緊張感
が出てきてしまって、うまく体を動かせなくなります。
とにかく布団の中にうずくまって休んでることしか出来ない🥲
以前までは仕事も行けないくらいの日がたくさんあって、仕事も半年で辞めることが多々ありました。
去年の秋にさすがにやばいと思い、通院して1年がたちます。
最近の出来事と症状
本当に数ヶ月前まではあまり寝込まなくなったし、朝から気持ち悪いことも無かったんです。
それもお医者さんに処方されているお薬と、カウンセラーさんのおかげだと思っています。
カウンセリングや認知行動療法のお話はこちらでしてます。↓
ちなみに今飲んでいるのは、
トリンテリックスというお薬だけです。
あとは頓服薬としてリーゼもたまに使います。
あとは、薬局で事務員をしている事もあり、お薬を買える環境なので自分で買ってたまに飲んでる薬がこちら。
・半夏瀉心湯
・五苓散
半夏瀉心湯は、発作が出た時の吐き気をかなり抑えてくれるので、めちゃめちゃ愛用してます。
味がとても美味しくないとこ以外は気に入ってる😅
五苓散はもともと頭痛持ちなので飲み始めたのですが、今年はあまり頭痛が来ないのでたまにしか飲んでませんでした。
最近また頭痛が出やすくなってきてるので、もしかしたらこれも全般性不安障害の症状として出ているのかもしれません。
ここ最近は、仕事も珍しく残業が多かったり、新しく入ってきた薬剤師さんもちょっと刺がある言い方をしてしまう癖があって時々オロオロしてしまったりと、発作が出る要因が多めでした。
また、寒暖差もあると特に体に影響が出やすいです🥲
寒さとストレスでここ数日朝がしんどくて…
今朝は朝から吐き気が来てしまいました。
あと、体がとにかく重いし痛い。
疲れが取れない感じがずっとあります。
あと夜は喉が渇いたり、息切れがしたりしてしまいます。
それが、一時的じゃなくて、眠りにつく間ずーっと続くのがこの病の辛いところです。
少しでも当てはまれば、無理せず病院へ
私の症状と同じような方がいたら、本当に無理せず病院に行ってみて欲しいです。
私は本当に幼い頃からこの症状に悩まされていますが、大人になってからが特に辛いです。
でも、持病がありながらも働けているのは、本当にお医者さんとカウンセラーさんのおかげ！
(もちろん、家族も🙆♀️)
今の病院にたどり着くまで、私も10箇所近くクリニックを回りました。
そして去年やっと何となく自分に合う病院が見つかったので、病院が合わなかった方も諦めないで欲しいなと思います。
さいごに
私の症状を伝えたところで何になるのか、とも思いますが…
私は全般性不安障害を抱えている人があまり周りにいなくて、かつブログ等も少なくて症状が分からないことに悩んでいたことがあります。
なので、私のような人のお役に立てれば、と思い今回書いてみました。
皆様本日も無理せずに🌷
ご自愛くださいませ！
それでは！