BE（なりたい姿）とDO（やりたいこと）
みなさん、こんにちはsayakaです。
とてもお久しぶりになってしまいました、、、。
最近は、アーユルヴェーダのスクールが終わり、少し寂しさも感じながら日々過ごしていました。だけど、このスクールでの出会いやコミュニティーとの出会いで、変わったことがあります。それは、常に学びは続いているということ！
今まで何か新しいことを学んだときは１on１が多かったこともあり、そのクラスに行かなくなったら終わり、また１から、、、というのを繰り返していました。もちろん個別に対応してもらえるので、講師の先生との仲も深まりますし、楽しかったのですが、行かなくなると意欲も少なくなり、、、が定番のコースでした。
だけど、この学びは仲間ができました。それは私にとっては新鮮で、仲間がいることは素晴らしいことだと改めて感じています。
というのも、今はSNSが発達しているので、みなさんの様子がよくわかります。今〇〇さんはこれ頑張っているんだなと思ってコメントすると、お返事が続いたり、お互いに応援しあったり、、、ととても心地が良い空間です💓
先日、こんな会話があったので、今回は「BE」と「DO」について書いてみたいと思います🌼
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突然ですが、みなさんは早寝早起きが得意ですか？
私は早寝は得意ですが、早起きは少し苦手です、、、。
もちろん、起きないといけない時は起きることができますが、早起きの習慣はなかなかつきません、、、。
朝の時間はみなさんもご存知の通り１日の始まりにとても重要な時間です。朝が充実するだけで、その日１日の流れも変わると言われていますよね🌱
早起きをしようと昨夜早く寝たとしても、、、（とはいえ元々早いのですが）いざ朝を迎えるとまだ寝たいよ〜となってしまっています。そして、２度寝のリズムへ、、、眠ることができる幸せを感じながらも少しだけモヤモヤしていました💦
アーユルヴェーダでは、短期的な快楽ではなく長期的な喜びを選択することを学びます。体は寝たいと言っている、、、頭は早起きしないといけない、、、まさに短期的な快楽（寝る）と長期的な喜び（早起きするとで得られる思考）だなと感じていました💦
ただ、もう一つ教えがあって、それは身体が心地よいことを選択するということです。なので体が眠ることを選択しているのであれば、それは体の声を聞いてあげることに繋がります。だからこそ、難しいところでもあり日々学びだなと感じていました。
そんな時、アーユルヴェーダを学んでとても輝いているお友達が早起きが定着してきているとSNSで見て「すごいね！！！」とコメントしたところこんな会話になりました🌼
早起きは定着してきたけど、眠い時は寝ますよ〜と。それも自分の声を聞いてあげることだと思っています✨ただ、甘えと自分に優しくの違いは難しいよね😕と
私もこのコメントを見て本当にその通りと思いました。
最近は寝たいという短期的な喜びを取りすぎているような気がして、、、。長期的な喜びをとることができていないのではないかと少し悩むこともありました。ただ体の声は寝たいと言っている。そのバランスが難しいよねと感じているととだったのでまさにぴったりの会話だったのです。
ただ、その時にハッとしました！！！それこそ、「目的」を見失っている！！！
目的を持って過ごすことは、生きていく上でとても大切です。だからこそ、自分のなりたい姿に対して短期的な快楽を取るのか、長期的な喜びをとるのかその目的をしっかり持って天秤にかけることが大切ということをすっかり見失っていました💦💦
なりたい姿を明確にもつこと。それを理解した上で、今日は自分の声を聞いてあげようとすることはいいかもしれないね〜と☺️
それこそが、「BE」なりたい私と「DO」今日はこうしようという天秤です⚖️
早起きすることで得られるメリットが自分自身のなりたい姿であれば、早起きをしっかり定着させるために行動することが大切です。このなりたい姿が明確になっている上で、たまには自分の声を聞いてあげようとするのは甘えではなく、自分の声を聞いてあげることに繋がります🌼
だけど、なりたい姿が明確ではない中で今日はいいや〜ずっと寝ておこう〜は甘えです。それを繰り返しているといつまで経っても自分の理想には近づけないということです。
もちろん私もまだまだ全て完璧ではありません。特に寝たいよ〜が先行している私にとって甘えの方が大きいのかもしれません。だからこそ、こうやって話をする中でお互いがまた教え合って学びに繋げて高めていく。そのことに改めて気づかせてくれた彼女には本当に感謝です🙏
私たちは完璧ではないからこそ、日々学びと成長です🙏私は今回少し考えてみて甘えている部分大きかったことを認めて、また心地良いを感じることができるように整えていこうと思いました🌼
言葉では簡単でもとても難しい理想の姿。
みなさんにはなりたい姿はありますか？？
この機会にぜひ一度考えてみてはいかがでしょうか✨
私もこのタイミングをきっかけにまた改めて考えてみようと思います💛
ではではまたお会いしましょう💓