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９月振り返り
毎日note4日目！いいぞ！その調子だ！
９月振り返り
今日は「シーメイトダイエット部*」の振り返りを。
*シーメイトダイエット部とは、オンラインキャリアスクール「SHE likes」で学ぶ「シーメイト」さんによる自主企画コミュニティのこと。「健康的な身体を作り上げる」ことを目的としています。
わたしの課題💁♀️
#シーメイトダイエット部
— あきこ🕊SHElikes (@___akiko1117) September 3, 2023
わたしの９月のお題はこちら💁♀️
[基本]https://t.co/p4Pbbb2pwL
[たくさん歩く仕事の日はこれも追加]https://t.co/WH7aV0aE5o
のがちゃんねるは続けやすいかも〜🧚♀️
3日以上続いてない…
メインの課題にしていた「カエル足腹筋」よりも、サブのストレッチのほうがメインになっていました。カエル足腹筋は3分くらいのプログラムだけど意外とハードで、仕事でヘロヘロの日にやるのはわたしにはできませんでした😂
一方で足ストレッチの方は、仕事で歩き回るわたしにとってはすごく効果ありでした。やらなかった翌日は足のむくみが残ってるのが分かる。これは10月も続けていきたいと思います。
１０月の課題
足とお尻をメインに、2本セットでやっていきたいと思います！
「おっぱいは才能、おしりは努力」って聞いたことあるから、努力する！
のがちゃんねるで続けやすいトレーニングを選んでます。
ふぅ。今日のわたしも頑張った！