ミニマリストのナイトルーティン

朝活ミニマリストくしなです。
朝活のコツは前日夜を整えることから！

朝活のはじまりは、朝起きてからじゃありません。
前日のナイトルーティンからはじまってます！

今回はお風呂に入る前から就寝までのナイトルーティンを赤裸々に公開します。
翌日の朝活のため、夜の時間の過ごし方もルーティン化して、朝に備えましょう。

ナイトルーティンのメリット

夜の行動をルーティン化するメリットは以下のとおりです。

• 1日の振り返りができる

• 規則正しい生活リズムが作れる

• リラックできる

• 睡眠の質を上げることができる

• 夜更かしを防ぐ

• 翌朝スムーズに活動をはじめられる

明日の朝、よい一日をスタートさせるには、前日夜の行動を整えることからから。

一日の終わりを整えつつ、明日の準備をするために固定化したナイトルーティンはおすすめです。

ミニマリストの固定ナイトルーティン

もともと私は風呂キャンセル界隈の住人。風呂キャンを抜け出せたのは、ナイトルーティンを固定化したからです。

というわけで、朝活するミニマリストのナイトルーティンを全て公開したいと思います。