幸せスイッチに切り替える

こんばんは。note89日目、chiemyです。
今日は「幸せスイッチに切り替えることって大切だなぁ」と感じたので、その話。

私は、気持ちが不安定だったり現状が不安だったりすると、すぐに自分の手にしていないものばかりに目が向いて、ないものねだりの気持ちになってしまいます。自分にないものばかりに目が向いて、あれもない、これもない、あれも不満、これも不満…と思ってしまう。そういうときは、気持ちが「不満スイッチ」の方にスイッチが入っている状態。不満スイッチと幸せスイッチは対極になっていて、どちらかがONだと、どちらかがOFFになっている。だから、不満スイッチにスイッチONされてるな〜と思ったら、反対側の幸せスイッチをONしてあげると、不満スイッチは自動的にOFFになるようになっています。

幸せスイッチをONにする方法は簡単、目の前にある幸せに意識をフォーカスすることです。目の前の幸せを、ひとつひとつ数えることです。

今日もいい天気で幸せ。太陽の光を浴びることができて幸せ。目が見えて幸せ。ごはんが美味しくて幸せ。よく眠れて幸せ。身体が動いて幸せ。心地よいひとときを過ごすことができて幸せ。清潔な衣類で、好きな空間（家）にいることができて幸せ。思ったことを文字にできる文明を扱えて幸せ。今の幸せな気持ちで書いた文字を、誰かが読んでくれる幸せ。読んでくれた人の幸せを願える幸せ……。

幸せをひとつひとつ数えていると、いつの間にか心の中の不安や不満が消えていて、心が幸せで満タンになって、幸せ（愛）が溢れ出しているのに気がつきます。そのときの心地よさといったら、ちょっと言葉にできないほどなのです。

今、心に不安や不満がある人は、ぜひ、幸せをひとつひとつ数えて、心の幸せスイッチをONにして、心を愛で満タンにしてみてほしいです。

私は弱いし、まだ未熟だから、気を抜くとすぐに幸せスイッチがOFFになっちゃうんだ。OFFになってるのに気付いたら、意識してONに切り替えていきたいです。

それでは、あなたの今が、心地よい愛に満たされた、平和で安心感ある状態でありますように。またね。