寝不足・ダメ・絶対

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【日刊】Y・D・K vol.1
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今日は1日中頭がボーッと。
MTG3回、面接3回をこなして
空いた時間にやりたかったことは出来ず…

そんな中、昨日宣言したマガジンが
本日からスタートするということで

「スケジュール確認すればよかった…」

と思いながらも書いていく。

【質問】みなさんは1日何時間寝れば元気になりますか？

そう。

今日のコンディションが悪い理由は寝不足。

昨日会社の飲み会でほぼ終電で帰り。
家で妻と一杯だけ晩酌をしたから
寝たのはおそらく2時くらいだろうか。

そんな日に限って今日は8時からMTG、
5時間強の睡眠時間はさすがにボーッとする。

ウチの夫婦は目標12時に就寝し8時に起床。
7時間〜8時間の睡眠を確保するようにしている。

5時間強はそら眠いよな...

ショートスリーパーになりたい

1日は24時間。これは全人類共通だ。
寝ないと死ぬ。これも全人類共通だ。

ただ、24時間ー睡眠時間＝活動時間
なのであれば睡眠時間を削りたい。

何かをしたいわけではないけど
寝てても起きてても良い時間を増やしたい。

できれば極力少ない睡眠時間で
8時間睡眠と同じパフォーマンスを出したい。

でも、

そもそもなぜ8時間睡眠が必要なのか

ちなみに他の動物の睡眠時間はこんな感じ。

トラ：15.8時間
リス：14.9時間
ゴールデンハムスター：14.3時間
ライオン：13.5時間
ネズミ：12.1時間
ウサギ：11.4時間
ハンドウイルカ：10.4時間
チンパンジー：9.7時間
モルモット：9.4時間
ブタ：7.8時間
グッピー：7時間
ヤギ：5.3時間
ウシ：3.9時間
ヒツジ：3.8時間
ウマ：2.9時間
キリン：1.9時間

引用）フランスベッド：眠りナビより

野生の環境では死が隣り合わせ。
肉食動物に狙われる側の動物は
睡眠をとる=無防備な時間が増えるから
睡眠時間が短くなるのだろう。

長い人類史で安全なポジションを確立し、
8時間寝ることが最適な体になった

そう思うと
無理にショートスリーパーを目指さず、
8時間寝れることに感謝するのが
無難なのかなと思った。

とりあえず無理せず
寝不足・ダメ・絶対の精神で頑張ろう。

では、また明日