４ヶ月の食事制限だけで激変！　体重７キロ減少＆HbA1c値６減少の秘訣その①

６月の健診で発覚！

会社の健康診断で、生涯初の糖尿病を指摘されました。

その数値は
血糖値　263mg/dl
HbA1c　13.0%

厚生労働省のサイトを見ると、HbA1cが6.5%以上を糖尿病の診断基準としています。さらに空腹時の血糖値は110mg/dlまでが正常値のようです。

結果表にはもちろん「要精検」の文字…

また、体重77.4kgでBMI値は25.8で、相変わらずの肥満体型。

「医師によると、今すぐ治療を始めないとヤバいですよ。」
「糖尿病は合併症もあるし、この数値は即入院レベルですよ。」

この日からオラの食事制限が始まりました。