心の充電のための国内旅行８日目〜東京〜
朝食
・鮭おにぎり
・きんぴらごぼう
・ほうれん草のごま和え
・卵焼き
・味噌汁
・飲むヨーグルト
朝食は軽めにすると決めたのに、朝はお腹がすくので結局たくさん食べてしまいました。
昼食
昼食は和カフェchawanで30品目バランスプレートを食べました。
・30品目バランスプレート
‐ ローストビーフ
‐ 黄金カレイ
‐ ごろっとお野菜ミネストローネ
‐ 海老のバジルソース
‐ デリ小鉢
‐ サラダ
‐ フルーツ
・選べるご飯（キヌアごはん黒米入りを選択）
お肉と野菜、フルーツなど少しづつ色んなおかずが食べられたので、かなり満足度が高かったです。
初めて和カフェchawanで食事をしたのですが、健康に良さそうなメニューがたくさんあって、女性客が多く、コスパもよかったのでとても気に入りました。
すかいらーくグループなので、もっと全国展開して、我が家の近くにも出店してほしいです。
夕食
・蒸し野菜サラダ
・赤飯おこわ
・チーズ
・おいしい牛乳
・絹ごし豆腐
デパートで蒸し野菜のサラダを購入しました。
私は葉物野菜が好きなので、根菜類中心の蒸し野菜はほとんど食べないのですが、蒸し野菜サラダは想像以上に美味しかったし、歯ごたえがしっかりしていたので満足感がありました。
最近は電子レンジで簡単に蒸し野菜を作れる道具も売っているので、自宅に戻ったらそういったものを活用して、根菜類の蒸し野菜サラダを食べるようにしたいなと感じました。
今日の記録
歩数 約3,000歩
学習 商業出版した方のお話をzoomで聞いた。
体調 肌の乾燥が酷いので、持参した無印良品の敏感肌用ハンドクリームをボディクリーム代わりに塗ったら、すぐになくなった（笑）
無印良品のハンドクリームはべたつかず、無香料なのでお気に入り。