祝100日❤︎継続できたぞー😍

継続は力なり✨

継続できると自信がつきますね❤︎

仲間が毎日更新してくれている筋トレメニューが、100日目になりました〜💖😍✨

★★★menu（約15項目メニュー）
★★menu （壊れにくい身体作り）
★menu （寝たい人のシャヴァーサナ）
※寝る事もメニューにある事ってありがたい❤︎

最近は時短メニュー
☆☆☆ 4分間腹筋トレHIIT も追加😉

飽きっぽくて、途中でやめてしまう事が多いのに、100日も続けられて嬉しい😆💖

週1でお休みがあり、毎日更新してくれて、それぞれのペースで頑張ってる仲間がいる事で、家で1人でも毎日コツコツ筋トレが続けられました💕

1人じゃ続けられないけど、
仲間がいるって大事だと実感♬

毎日続けたおかげで、お腹もスッキリ体調もいいけど、

何より続けられた事がホントに嬉しい😍

毎日筋トレメニューを更新してくれてありがとう✨
仲間に入れてくれてありがとう💖
感謝の気持ちでいっぱいだー😭✨

継続できるって、こんなに幸せな気持ちになるんだって実感してます💕

1人だと続けられないことも、仲間がいると頑張れる❗️
同じ状況で頑張っている人がいる事がわかると力がでる！

もし自分だけと思ったら、YouTubeやSNSを見るのもいいかも😊
今は、必要な情報はいつでも受け取れるし、発信できる時代になってる❤︎

いい情報も悪い情報も
その情報を取りにいってるのは自分自身❤︎

出会いもだね💖
私はいつも素敵な人に出会えて幸せ❣️
みんなありがとう✨

筋トレ100日❤︎継続できたぞー😍
まだまだ頑張りまーす😊