私が全力でお勧めする本 『わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―』
公認心理師 音楽療法家YouTuberの橋本 翔太さんの
新刊『わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―』
タイトルを見て、私は「これは買わねば！」と思い、即購入。あっという間に読破した。
フォーカシングベースのインナーチャイルドワークなんだけど、シンプルで非常にわかりやすい。
そして、抜群に効果がある！！！
今まで、インナーチャイルドワークが上手くいかなかった人は、この本の"ナイトくんとのワーク"を試してみて！
詳細は、こちらのサンマーク出版のサイトで！
私はワークをやった直後から連鎖的に反応が出て、今も傷ついたインナーチャイルドの解放がガンガン進んでる！
その影響なのか、
・穏やかな日々になってきた！
・優しい人に出会うことが増えてきた！
・嬉しいことが増えた！
ワークが上手くいくと、即効性がある。
人生変えたい人は、この本に賭けてみて！
橋本翔太さんのYouTubeチャンネルは、こちら。
傷ついたインナーチャイルドでも、
ネガティブな思い出の"傷の引受人"みたいになっているタイプの子には、ウニヒピリの本がおすすめ。
傷の引受人というのは、回避行動やブロック、破滅的なパターンなどはしないんだけど、当時のショックを抱えたまま、氷のように固まってしまった存在(エンティティ)なんだ。わざわざエンティティと書いたのは、自分の人格の中にいるものの、多重人格とまではいかないけれど、分離してしまった存在であるということが言いたいから。
無口なまま分離している欠片みたいなイメージ。
その硬直したインナーチャイルドが出てきたら
(時が来ると自然と浮上してくるので、キャッチすること)
硬直当時の年齢、出来事を探し当て(これが大事)、
その上で、そのインナーチャイルドに語りかけ、
ホ・オポノポノをする。
すうっと傷が癒えたら大成功！
※重い感情を解放すると、目眩や動悸がするから気をつけて。稀だけど、セラピー後に血圧急降下で倒れる人もいるらしい。
この本も名作なので、私は2冊買った。
※ただし、深すぎる傷はセルフワークでは消せないので、信頼できる専門家やセラピストに相談すること。
今までインナーチャイルドワークが上手くいかなかった人は、この2冊を読んで、再挑戦してみて！
いいなと思ったら応援しよう！
