「肩こり・腰痛」の放置は"キケン" "現実的なこと"として 聞いてほしいと思います。 「肩こり」や「腰痛」を 何ヶ月も、何年も放置 していると、 このように、 「診断」がつくほど悪化して 「普通の日常生活」が 送れなくなる心配があります。 痛みがひどい場合や、 麻痺があると "手術が必要"になります。 しかも、完全に"治らない"。 これが現状。 手術はが成功したけど 痛みがゼロにならないし、 動かしやすくなるけど、 「シビれ」や「麻痺」が元どおりには 戻ることが
実際に参加された方々の声を載せさせて頂きます。 【体験者の声】
まずは、こんな悩みはありませんか？ 肩こりは肩がこる"だけ”ではなく、 吐き気や頭痛にもつながり、 仕事や家事のパフォーマンスを 低下させます。 また「何となくしんどい」「やる気がでない」 と精神的な不安定にもつながります。 肩こりは侮ってはいけない反面、 適切に対処すれば解消することができます！ 本noteでは、肩こりの原因として 比較的多い「筋肉のこり」に対して 『家で、短時間』で出来る ストレッチ＆エクササイズを 中心としたセルフケアを紹介します！ ただセ
初めまして。 肩こり腰痛改善トレーナーとして 活動している、「かず」です。 まずは自己紹介させて いただきたいと思います。 お読み頂けたら嬉しいです！ 活動・発信の内容は、 「体の知識・ピラティス&ストレッチ・快適習慣」 をテーマに発信しています。 取得している資格は、 今まで、 「肩こりや腰痛」などの慢性痛、 疾病による後遺症をお持ちの方の 運動指導やリハビリテーションに 『17年以上』携ってきました。 指導実績は『3万人』を 超えています。 現役で現在
