食う、寝る、動くの改善！

こんにちは！
今回は「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(鈴木祐著)
から学んだ事をまとめます！

パレオダイエットとは、狩猟採集民のライフスタイルを参考にして、食う、寝る、動くの改善を行うダイエット法。

1.食う・どんなダイエット法でも体が慣れるまで時間がかかる。
→本当に優れたダイエット法は、自然に痩せるまで続けられること。
・人間の体は、生まれつき太らないようにできている。
→