筋トレ

9月1日から始めた筋トレ。

最初は平日夜にいく時間あるんやろか？と
少し不安に思っていたが、

さすが、私(笑)
決めたら結構一生懸命通ってる。

月額の会費を1回ワンコインにするぞ！
という意気込み。

実際は下旬になって、少し残業や私事が増えて
この一週間はいけない事も。
日祝は営業してないし。

段々通う回数が少なくならないように
10月は行く日を決めよう。

※

トレーニングの内容は、

10種類くらいの器具を使って、
2周する。
その後10分程度のストレッチをする。

これが標準のメニュー。30分位で終わる。

最初はきつかった器具を使う感覚も
段々楽になってきた。

するとそれが分かるのか
コーチが、もう少し負荷をあげて
やりましょう、とか声をかけてくれる。

いやまだ、いいです🤣
と言いながら、更に一生懸命やる（笑）

※

もうすぐ、1か月目のテストがやってくる。

テストといっても入会した時と比べて
どんだけ体重が落ちたとか
お腹周りがスリムになった（なってへんかも）
とか
体脂肪がどうなったとか

そんなことを測定する。

まあ、測定会やね。

少し筋力がついた感覚もあるけど
結果はでるんでしょうか。

ちょっと楽しみです。
ちっとも変化していなくても
これから変化していくので、よし❣️

今日はここまで。
ありがとうございました。