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toto-el
2020年7月5日 21:29
新型ウィルスがなかなか落ち着きませんが・・。不要な外出を控えたり。人前ではマスクを着用したり。マナーを守りながら生活することはもちろんですが、この騒ぎを『自分はどう見ているのか？ どう感じているのか？ どんな恐れに結び付けているのか？』それらをちゃんと「見る」ことが「こころを見る」ことであり『こころを守る』ことになります。こころを守れないと、身体は守れません。「原因と結果」の法
2020年4月18日 11:31
日本中、世界中を「不便さ」が襲っています。不便とは日常が脅かされること。その日常が便利であればあるほど「不便」のダメージは大きくなりますね。・世界中から食材が輸入され、安く手軽に入手できる。・手間をかけなくても美味しいものが簡単に食べられる。・すぐに買い換えられるから、買ったものでさえ大切に扱わない。不便な時だからこそ「生き方」を見直せる時かも知れません。日本人はもともと「小食
2020年1月12日 10:18
以前、元女子プロレスラーの乳ガン報道で、乳ガンの検診者が5倍に増えたそうです。当然、患者数も5倍に増えました。最近のフリーアナウンサーのガン報道。また検診者が増えるでしょう。で、また患者数が増えます。検診を受けるとガンとは言い切れない、いわゆる『ガンもどき』までガンと診断されてしまいます。必要なことは、なぜガンになるのか。どうしたらガンにならずに済むのか。どうするとガンの診断を受けてし
2020年1月11日 11:08
健康で明るく元気に日々を過ごすためには、しつけや教育で刷り込まれたものを処分する必要があります。・牛乳をいっぱい飲みなさい。お肉をたくさん食べなさい。食べたらすぐに歯を磨きなさい。１日３食しっかり食べなさい。・不調を感じたらすぐにお医者さんに看てもらいなさい。風邪を引いたら、とにかく食べなさい。熱はクスリを飲んですぐに下げなさい。・自分のことは後にして、人のために何かしなさい。など
2020年1月3日 11:05
年末年始はおかげさまで忙しくさせていただいております。皆さんが服用しているクスリ。医者から言われるがままに飲んでませんか？何のために飲んでいるのか。何をどうするために飲んでるのか。飲むとどうなるクスリなのか。そのクスリの持つ副作用は？。今は添付文書さえnetで見ることができます。せめて、自分が医者から渡されたクスリのことを調べて「本当に飲む必要があるのか。」「そのクスリの持つ作用と
2019年12月24日 13:32
『馬を水場に連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない』イギリスのことわざです。いくら周囲が心配や助言をしても、最終的には本人の決断が必要。クスリ・特に精神薬の服用について、その副作用や人間破壊の危険性を説いても、最終的に「もうクスリには頼らない」という本人の決断が必要です。断薬に限らず、人生のいろんな節目に必要とされるのは「決断」です。『人生において悪いことは一切起きて
2019年12月23日 13:20
人は、生まれてくる時に「人生や親を自ら選んで」生まれてくるといいますよね？なんでこんな人生…とか、なんでこんな家に生まれたんだろう…とか、、うまく行かないと、すぐ境遇を責めたりします。人生における出来事は、自らに課した課題です。自分がオーダーしたものです。自分が唐揚げ定食をオーダーしておきながら、唐揚げ定食が運ばれてきて文句を言っている。自分がオーダーした唐揚げ定食をじっくり味
2019年12月20日 09:27
健康とクスリの服用は対極にあります。つまり、薬を常用している限り健康を手に入れることはできません。頭痛、手足の冷え、体重増加など不調の症状は色々ですが、「痩せたいんだけど、おクスリはやめない」では解決の道はありません。血圧やコレステロール。ホルモン系。睡眠導入剤や安定剤などの抗精神薬。それらのクスリを飲みながら体調不良と戦って生きて行くか、減薬や断薬を選択して健康を取り戻すか。決め
2019年12月2日 17:07
自分の中で抑えてる感情。趣味やスポーツ。アイドルへのワクワク感。ショッピングや食べ歩き。などなどだけど、なんだか最近忘れ去っていませんか？仕事や生活感が正面にあって、楽しむ感情が置き去りにされている。無意識のうちに押さえつけてる感情。感情を押さえつけると循環が滞ります。老廃物や血流の循環。エネルギーの循環。呼吸も循環なので、呼吸が浅くなることで肉体は酸素不足になります。結果、肩
2019年11月17日 09:36
楽しいとき・うれしいとき・幸せなとき。わたしたちの脳からは「セロトニン」が分泌されています。セロトニンの分泌は、血流を促し、呼吸が大きくなることで摂り入れる酸素量が増え、体温を上げます。セロトニンを分泌させるためには、脳に「幸せ感」を感じさせることが必要です。そのために「脳は騙せる」としたら、やらなきゃそん・損。一番簡単なのが「口角を上げる」。口角を上げることで脳は「気分がいいんだな～」と
