ルルベ

つま先立ちのことですが、

このルルベで姿勢をただそうと頑張っています

まだまだ完治に至らない腰痛

かなり姿勢が悪くなってしまって、これから先もこんな、姿でいるのはイヤ！

ということで、バレエのルルベを時間があるときにやってます

ほんの1分、場所も道具もいらないのでとってもいいです

手もあげるので肩こりにもいいです

他にバレエのポーズはよいので少しずつやっていこうと思います

#ルルベ #バレエ #健康 #腰痛 #肩こり