痩せたら何したい？
「痩せたら何したい？」
リバウンドZEROダイエットプログラムを始めるにあたり受講生の初期カウンセリングで念入りに確認する項目です。
コレが明確にイメージできるかどうかがダイエットの成功率を左右するからです。
“こんな事でダイエットは決まっちゃうもんなんです”
逆に言えば、コレさえ出来ればダイエットはほぼ成功したと言っても過言ではありません。
では今日も張り切っていきマッスル💪
◇絵に描く。
例えば私の場合は
「腹筋割って、ボディメイク大会に出て、その帰りにスナック寄って、たらふく飲んで、上半身裸でカラオケして、スナックのママさんに褒めてもらう」
でした。
ろくな目標じゃなかったと思います。でも内容なんてどうでもいいんです。
重要なのは
“絵に起こせるかどうか？”
なんです。
実際に絵を描くわけではありません。ここで言う“絵”というのは
「現実として想像できる」
という事です。起こりうる現実という事です。
例えば「スーパーサイヤ人になる」なんて思っても実際になれるわけがありませんから、この場合は本当になりたいと思っているわけじゃないでしょう。
そうではなく
・自身の欲望に忠実か？（本当に自分が欲しているか？）
・目を閉じて“その場面が想像できるか？
という事が重要になってきます。
場面を想像して、それにワクワクして、それ絶対欲しい！と思う。
その時点で貴方の脳は既に“ダイエット成功”の方向にベクトルが固定されます。
あとはそれに沿って行動は自然に伴うのです。
だから“成功”以外ありえません。
私？
私は、ポッチャリ体型から９ヶ月で腹筋バキバキに割って、ボディメイク大会に出て、その帰りにスナック寄って、たらふく飲んで、上半身裸でカラオケして、スナックのママさんに褒めてもらいましたよ笑
◇なぜ絵を描く事から始めるか？
根本的に“痩せたい”という願望があっても、それは“痩せること自体”が本当の目的じゃないんです。
だってそうでしょ？
「痩せる」というのは過程です。手段であって目的じゃありません。
痩せて健康に長生きしたい
痩せて好きな子に告白したい
痩せて自信をつけたい
痩せて人を見返したい
痩せて家族自慢の父になりたい
そういうのがある筈です。
目的は大きくても小さくても関係ありません。私みたいにスナックのママに褒めてもらいたいってバカな目的でも全然構わない。
これを明確にしない場合は“今の悩み（願望）が分からない”という状態ですから、この場合はダイエットに身が入りません。
シンプルに何に対して頑張ってるのか分からなくなるからです。
そうするとダイエットはただの苦痛になります。当然そんなの続きません。
ゴールが無いマラソン、アナタなら走れますか？
けどゴールがあるなら無謀に見える42.195kmは走れるのです。
どこを走ってるのか分からない
いつ終わるか分からない
そもそも走る理由が分からない
そんなの地獄じゃありませんか？
ゴールを明確にするから無謀に見える事も達成できるんです。
しかも、遅くても早くても走ってりゃ必ずゴールに辿り着く。
それがダイエットです。
◇継続。
ダイエットは「継続」だけです。
だから継続する技術が必要です。苦しいとかキツイとか、そういう方法は向いてないのです。
出来るだけ楽な方がいい。
周りから「アイツ努力して無いのになぜ痩せていくんだ？」そう嫉妬されるぐらいで丁度いい。
だから「痩せたら何したい？」コレを決めましょう💪
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