無料モニター募集！｜歌が上手くなるピラティスの研究をお手伝いしてくださる方探してます

こんばんは。すみこはんです。
大阪市内でプライベートサロンmimosaを営んでいて、マシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションを提供しております。

→ ピラティスの無料体験レッスンを始めました。

今日は、
「すみこはん、無料モニター募集を始めたってよ！」
というお話です。

本との出会いと現在が繋がった

何年前だったか、東京にピラティスの講習に行った時の事です。
ふと立ち寄った本屋さんでこんな本に出会いました。

歌手ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと

何故か知らないけど「買わねば！」と思い購入。
そして本棚にさしたままとなっておりました。

（すみこはんは本好きです。)

サロンを再開するにあたり、教えることにブランクがあったため、まずはちゃんとお金を頂けるクオリティに持っていかねばと思い、練習台になってくれる方を探したのですが、そこで紹介してもらったのがなんと20代の声楽家さんだったんですよ。

その時、何年も前に本棚にさしたっきりのこの本のことを思い出しました。

思えば、最近音楽業界をブイブイ言わせてるK-pop歌手ってメンテナンスにピラティスを使ってはSNSにアップしてるみたいだし、若い人たちにピラティスが浸透しているのかもしれないと思いました。

K-pop歌手の場合はダンスで酷使した身体のメンテナンスがメインの目的だとは思うのですが、発声も良くなるという副産物も得ているはず。

数年の時を経て、なんか繋がったなあって思い、その声楽家さんにモニターをお願いする事にしました。

ピラティスで歌は上手くなるのか、検証を始める

ピラティスは身体の筋バランスを整えて、生活習慣で身につけたクセを手放し、その人にとっての機能的な動きが無意識に出来るようになるのが最終目標なのだけど、

それってつまりニュートラル（中庸）な身体を取りもどす事でして、
力まず楽に良い姿勢を保てるし、スポーツ、ダンス、日常生活などのあらゆる動きがとりやすくなるんですよね。

という事は身体に一本軸が通ってるから、声も出やすくなるだろうと言う仮説が立ちます。

音痴でさえなければ、ピラティスで歌は上手くなるはず。
音痴でも応援団長並みに声が出せるようになるはず。

モニターさん（声楽家さん）の感想

歌うときの姿勢で悩んでいて、ヨガやピラティスが体を整えるのに良いと以前から周りの人におすすめされていて、機会があればぜひしてみたいと考えていました。
初日は基本的な動作が多かったのですが、インナーマッスルを意識することにフォーカスできたので、ピラティスの感覚に体を少しずつ馴染ませていくことができました。
また、初日の最初にきっちりお話を聞いてくださって目標を明確化していただけたので、その後のセッションの内容も目的がわかりやすく、よりセッションを頑張れるモチベーションに繋がっていきました。
セッションを受けるまでのバランスがちぐはぐだった筋肉がニュートラルになり、とても楽に良い姿勢になれました。2日くらいは勝手に姿勢を整えてくれる感覚がありましたが、それ以降は自分でも姿勢を調整してバランスを整えていました。
先日歌の先生からもインナーマッスルの背筋や腹筋をもっと鍛えることで正しい歌い手の姿勢をキープできるようになると仰っていただいたので、これからもピラティスで体のバランスを調整したり、正しくインナーマッスルを鍛えていきたいと思います。
私のように歌うときの姿勢に悩んでいる声楽家や、ついつい呼吸が浅くなりがちなデスクワークの仕事をされている方にもピラティスは効果的なんじゃないかなと思います。
セッションが終わった後は体も心もすっきりするので、ストレスを抱えてる人にもぜひお薦めしたいです。

モニターさんには声楽の練習のある日や前日にセッションを受けてもらって、1週間後に体感のシェアや先生の指導を共有してもらうというのを5回やって頂きました。

歌手の方は体幹のインナーマッスルはしっかり使いたいけど、声の反響が悪くなる原因となるアウターの筋肉はあまり大きくしたくないというお悩みをお持ちでなので、余計な筋肉は付けずにしなやかな筋肉を鍛えれるマシンピラティスはやはり効果的だという事が分かりました。

ただ、体感をシェアしてもらう時に、私と声楽家さんに共通の言語がないという事に気付いたんです。私が歌のテクニックや歌う時の身体の動きなどが分からないために「何となく」の情報共有しか出来ないという問題点があったんですね。

そこで、すみこはん、

ボイストレーニングに通い始めました〜（笑）。

なんと近所のカルチャーセンターでベテランの声楽家さんが教室を開いてくださってたのです。身体をどう使ったら良いのかを分かりやすく教えてくださる先生に巡り会えて本当にありがたい話です。

そこで、
・ピラティスも声楽も息を吸いたい場所は同じ
・骨盤周りのインナーマッスルが超大事
などピラティスでやりたい事と発声のエッセンスには共通する事が多いのが分かりました。

ピラティスをやってレッスンに行った日と、やらずに行った日では声の出方が全然違うのですよ。

なので、あとはどんなプログラミングにすれば効果的かを検証するのみという事になります。

というわけで、

声楽家さんやシンガーさん、音大生さんなどを対象に無料モニターを募集しております！

プログラミング作りに、あなたの身体を貸していただけないでしょうか？

今朝、インスタでも告知したのですが、

こちらにも掲示させてください😊

ピラティス無料モニター募集中！
声楽家さん、シンガーさん、音大生さんなど歌のプロまたはそこを目指している女性でピラティスで身体を整えたいという方を探しています。
モニターの方には約1ヶ月間、週一回のペースで九条（大阪市内）のサロンに通って頂き、ピラティスをやる前とやった後の発声や日々の身体の変化を観察してもらい、それを毎週のセッションの時にシェアしてもらいたいです。
また、モニター期間終了後、A4サイズ2枚程度のレポートを提出して頂きます。(質問に答えていくアンケート形式なので簡単に答えられます。)
毎週の体感のシェアとアンケート提出で2万5千円相当のセッションが無料となります。
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《募集要項》
募集期間：2020/10/9〜10/22
モニター期間：2020/10/19〜11/30(予定)
人数：　若干名
《参加条件》
・20〜40歳の女性
・声楽家さん、シンガーさん、音大生さんなど日頃から人前で歌う機会のある方。
・ピラティスに興味のある方
・週1回のペースで約１ヶ月間サロンに通える方
・モニターセッションの日程を最優先にしてくださる方
《サロン詳細》
大阪市西区九条にあるプライベートサロン
（モニターをして頂く事が決まったら住所をお知らせします。）
各線九条駅から徒歩5分のところにあります。
《予約可能時間》
月・火・木・金　9:30−16:00
日　9:30−12:00
《注意事項》
・サロンにはトイプードルがいます。アレルギーの方や犬が苦手な方はご遠慮ください。
・条件を満たさない事が発覚した場合、モニター期間中でもセッションを中止する事がございます。
・応募多数の場合は来月以降のご案内をさせて頂く場合がございます。
・過去にモニターをされた方はお受け頂けません。

参加条件等ありますが、これに該当し、すみこはんのプログラミング作りに協力しても良いよという方がいらっしゃいましたら、インスタのDMか下記お問い合わせフォームから是非お申し込みください。

またお友達やお知り合いの方なども紹介頂けると嬉しいです。

　→→→ インスタアカウント：　＠69mimosa

　→→→  お問い合わせフォーム

ではまた！

ピラティスとフラワーエッセンスのセッションをやってます。
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