外出するときの必需品と対策

シェディングを受けてしまう私は

日に日に学習能力がついた🤣

ド田舎にいる時は平和‼️

大自然に囲まれている衣食住に

心から感謝する(^人^)

さて、ド田舎なりのシティー🤣

に買い物を行くときの対策‼️

持参するもの

・レメディー(天然オイル)
・天日海塩
・にがり
・果物(カットしたりすぐ食べれる様に)
・水1リットル(小分けでにがり水)
・ハッカのど飴(なるべく身体に優しい)
・ミント無水エタノールスプレー
・純米酒スプレー(魔よけ🤣)
最近覿面な
☆よもぎ茶+ハーブ(保温ボトル)

これを人に合う時や買い物する前に

補充する🤣

で終わったら…

体内の水分や精気を奪われた感になるので

車に入ったりトイレで補充する。

水分は多めにとる。

ミント飴はこれはいい🙆‍♀️

後は、呼吸が一瞬で浅くなるので

腹式呼吸を心かけること‼️

後、姿勢も悪くなるので真っ直ぐに

なるように気を付ける。

買い物や人混みや接種者した人とあった

その日は解毒入浴し早めに休む‼️

睡眠が足りないと次の日ど偉く辛い(笑)

対策や言うても…

生かされている一番は呼吸ですから

それを１番に健康のバロメーターを

知るには自分自身をSECOMしないとアカン🤣

自分と向き合うのは体と心(精神)と

バランスが崩れたら日常に影響するから

誰に頼るじゃなく

自分の心身と向き合う事は

要の要さんである‼️

と個人的に感じ心かけている。

ネットの情報は色々有るけど

各々自分に合うか？

は試してみないと分からないし

合うあわないがあるので

金銭的な面もあるので

自分が無理をしない程度に…

なるべく自然なものを身体にいれるように

するのが私流である。

何にもない田舎に住んでるから

気付きが多い😊✨

本日も繋がる全てに
ありがとう(^人^)