わたしの生活スタイルについて

こんにちは！看護師トレーニーmaruです。
わたしは大会出場を目指してボディメイクをしているということをお伝えしてきました。ではわたしは一体どんな生活を送っているのかについて書いてみたいと思います。正直参考にはならないかもしれません笑楽しんで読みたい人向けです。

わたしは、看護師トレーニーと言っている通り、看護師をしています。看護師というと、夜勤があって土日も働いて不規則な生活をイメージするかもしれませんが、わたしの部署は夜と土日は基本的に仕事がありません。平日5日間働いて土日は休みです。

平日は朝6時半に起きて朝ごはんと昼ごはんを用意し、朝ごはんを食べて7時半には出発。定時に仕事を終えてジムに行き、1時間から1時間半トレーニングをして帰宅。夕飯を作って食べ、お風呂に入って23時くらいまで自由時間。23時には就寝といった感じです。週5でトレーニングをしたいので、平日3日間はトレーニングするようにしています。残業が必要な日やトレーニングの間隔を考慮し、週の初めにいつジムに行くかをあらかじめ決めておき、ジムに行く日は絶対に定時で仕事を終えられるように全力で仕事をこなしています。

土日は7時には起きて朝ごはんを食べ、8時頃にはジムに行きます。土日はゆっくりしたい気持ちもありますが、朝から起きて朝イチでトレーニングまで終わらせるのがこだわりです。買い物やお出かけの予定があっても、お店が開店するのは10時なので、このようなスケジュールにしておけば確実にトレーニング時間がとれます。
平日も毎日自分のリラックス時間を意識的にとるようにしているので、家事は時間のある土日にまとめてやることが多いです。やり残しがないようにリストアップし、タイムスケジュールを組んでおくことが多いです。土日をなんとなく過ごしていた時は結局ダラダラしてしまい、日曜の夜に後悔することが多かったのですが、タイムスケジュールを組んでおくようにしてからはそれがなくなりました。土日にやることを確実にやることで、平日もトレーニングの時間をしっかりとれ、集中してトレーニングできるようになりました。

これでもまだまだ時間の使い方が下手だなと思う時もあり、日々無駄なことを省こうと試行錯誤しています。

もっと忙しい仕事をしながらもトレーニングに励み、素晴らしい体をつくり、大会に出られている人もたくさんいるかと思います。わたしは、そこまで忙しい生活をしているわけではないので、そのような方々を心から尊敬します。

本当に参考になるようなことは何もお伝えできませんでしたが、これがわたしの生活です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。次回の投稿も読んでいただけると嬉しいです。

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