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公開ダイエット　Week 11

ジュニア

今週の進捗

前回は触れられなかったけど、気がつけばWeekも2ケタに突入していて、我ながらまぁまぁ続けいてることを改めて実感しています。

ただ、肝心の体重はというと、全然目標に近付かずに行ったりきたり上がったり下がったり…

調子を取り戻すかのような様子が少し見えてきたWeek10でしたが、その後の調子はいかに。

そんなWeek11の進捗はこちら。。。

Day67

Day68

Day69

Day70

Day71

Day72

Day73



Week 11を終えて

もういい加減80kgの数字を見たくない。
もういい加減70kgの数字を見たい。
もういい加減どうにかしろよ！

という、この1週間を振り返ってみたときの率直な気持ちを置いておきます。

全ては自分の責任で、自分の行いでどうにかするしかないんですけどね…

なんとか、心身共に良かった時のような状態を作れるように、突破口というかキッカケをつかんでいきたいとところです。

とりあえず、やはり運動は身体的な部分だけでなく、精神的な部分に対しても重要だということを改めて感じさせられたので、しんどい時でも、時間がない時でも、ちょっとしたことでも良いので体を動かすことを意識していきたいと思います。

強化ポイントは『腹筋』と『股関節の柔軟性』です。

この2点にフォーカスして重点的に取り組んでいきたいと思います。

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