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lisa500ml
【雑記】短時間でできる筋トレなら続けられる
御機嫌よう。
千葉県船橋市でギフト専門セレクトショップ-Kaninchen-(カニンヒェン)を営んでいるかわほり兎々です。
現在は、「あなた自身で悩みを解決するタロットカウンセリング」を中心に占い師としても活動している自称ちょっと変なやつです。
最近、朝の日課ができました。
忙しい人向け8分間の集中トレーニング!
サムネイルの通り、腕、胸、背中、腹筋、お尻、脚を鍛えることができるトレーニングです。
朝、起きて珈琲を飲み、筋トレをし、プロテインを摂取する。
体も鍛えられるし、午前中の目の覚め方が全然違うのですごく充実した1日を過ごせる気がしています。
短時間のトレーニングですが、割としっかり汗をかけるのもポイントが高い。
これまで朝筋トレをしたいと思っていても、早起きが苦手な私には敷居が高かったのですがこれならできるぞ!と。
意気揚々と筋トレ生活に勤しんでいます。
今回ご紹介している『のがちゃんねる』では、短時間に集中して取り組む筋トレから1時間程度のガッツリ行える筋トレメニューまで色々な動画が揃っています。
筋トレ続かない!無理!とこれまでなかなか続かなかった方
この機会にかわほりと一緒に筋トレ生活を始めてみませんか!?
体を絞るというのも一つの目標として素敵ですが、とにかく体を動かす!これだけでも毎朝がなんとなく爽やかになりますよ。
ご検討くださいね💪🐰
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![かわほり兎々(Kawaholi Toto):仕立て直す占い師🐇](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/30413805/profile_d80157c41b2b6cfad69fdbc224822c54.png?width=600&crop=1:1,smart)