足首は回復の方向、体はバキバキ
足首の痛みは順調に回復😃まだ違和感ありますが…無理はできませんね😅準備運動してランニング開始……😅体がバキバキに硬い😭硬すぎる😭これじゃあ、怪我するのもわかるって言うくらいの硬さ😭走るのも体を鍛えるには大事ですが、柔軟も大事ですよね😅しっかり、ほぐす事もメニューに入れてこれからもランニング継続して行きます😃この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
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