4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて、心も体も愛で満たす方法
4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）って何？
こんにちは、皆さん。今日のテーマは、私たちの健康と幸福を大きく左右する「4つの毒」についてです。それは、小麦粉、植物油、乳製品、そして甘いもの。この4つの食品が、私たちの体にどんな影響を与えているのか、一緒に見ていきましょう。
「日本の病を治す！」吉野俊明チャンネルで、いつも熱いメッセージを発信されている吉野先生も、これらの食品が健康を害する原因だと語られています。なぜなら、これらの食品は、私たちの体だけでなく、心にも影響を与えるからなのです。
1. なぜ4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くの？
吉野先生は、私たちが本当に健康になるためには、これらの4つの食品、いわゆる「4毒」を抜くことが大切だと教えてくれます。なぜなら、この4毒は私たちの体を蝕むだけでなく、心のバランスも崩してしまうから。先生は、ご自身の経験から、この4毒がいかに私たちの健康を阻害しているかを痛感し、その危険性を伝えるために、様々な活動をされています。
先生は、決して視聴数を稼ぐためではなく、ただただ皆さんの健康を心から願っているんです。その熱い想いに触れると、私もなんだか勇気づけられます。過去には、脅迫や尾行といった恐ろしい経験もされたそうですが、それでもなお、皆さんのために真実を伝えようとする先生の姿勢は、本当に尊敬に値します。
2. 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）が引き起こす体の不調
では、4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）が具体的にどのような不調を引き起こすのでしょうか？
2.1. 甘いもの
甘いものが大好きなあなた、ちょっと待って！甘いものを摂りすぎると、体内でAGEs（週末糖化産物）というものが作られ、細胞が老化してしまいます。これが、お肌のシミやシワの原因になったり、セルライトを悪化させたりするんです。
甘いものが原因となる病気： シミ、シワ、セルライト、糖尿病
2.2. 乳製品
乳製品は、赤ちゃんの脳を成長させるために必要なエストロゲンやIGFという成分を含んでいます。しかし、大人がこれらの成分を摂りすぎると、発がん性リスクが高まる可能性があるんです。
乳製品が原因となる病気： 乳がん、卵巣がん、子宮体がん、前立腺がん
2.3. 植物油
「体に良い」と思われがちなオリーブオイルですが、実は乳がんの発症を強く促す可能性があるんです。植物油を摂りすぎると、ホルモンバランスが崩れて、様々な病気の原因になることがあります。
植物油が原因となる病気： 乳がん、卵巣がん、子宮体がん、前立腺がん、神経疾患
2.4. 小麦粉
小麦粉に含まれるグルテンは、体内でTNFαという物質の働きを邪魔してしまいます。TNFαは、本来、がん細胞を攻撃してくれるものなのですが、グルテンによってその力が弱まってしまうんです。また、TNFαが間違って皮膚を攻撃するとアトピーになったり、膵臓を攻撃すると1型糖尿病になったりする可能性も。
小麦粉が原因となる病気： がん、アトピー、1型糖尿病、自己免疫疾患
3. 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、心も体も変わる
4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、まず体に良い変化が現れます。お肌の調子が良くなったり、体重が減ったり、生理痛が楽になったり…。
でも、驚くのはそれだけではありません。4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、心の状態も変わってくるんです。4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を摂っているときは、ドーパミンという快楽物質が出て、一時的に心が満たされます。しかし、4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、オキシトシンという愛のホルモンが分泌されるようになり、感謝の気持ちや人を助けたいという気持ちが湧いてくるようになるのです。
4. バランスの良い食事とは？
では、4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いた上で、どんな食事をすれば良いのでしょうか？
吉野先生は、肉、魚、植物性タンパク質を1:1:1の割合で摂ることを推奨されています。また、1日のタンパク質摂取量の目安は、約80g、純粋なタンパク質だと約40gです。
さらに、歯の構造からもバランスの良い食事のヒントが得られます。前歯は葉物野菜、犬歯と小臼歯は肉や魚、大臼歯はご飯を食べるのに適していると考えると、野菜：肉魚：ご飯＝2:3:2の割合で摂るのが良いでしょう。
5. 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）抜きを周りに広めるには？
「4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）抜きって、なんだか難しそう…」そう思ったあなたも大丈夫。まずは、あなたが幸せになることが大切です。あなた自身が4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて、心身ともに健康になれば、周りの人も自然と興味を持つはず。
そして、決して批判はしないでください。まずは、相手の良いところを認め、褒めてあげましょう。例えるなら、ダチョウ倶楽部の「どうぞどうぞ」のように、良い変化を自然に伝えていくのがポイントです。
6. 免疫力とシェディングについて
4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、免疫力が上がるって本当？はい、本当です！4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜くと、白血球が元気になり、ウイルスや細菌を食べる力が増します。
また、ワクチン接種後の体の変化やシェディング（接種者から未接種者への影響）が気になる方もいるかもしれません。しかし、4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて免疫力を高めていれば、そういった影響も最小限に抑えることができるでしょう。
7. Q&Aコーナー
Q: 納豆を毎日食べるのは良くないですか？
A: 納豆菌が強いので、週に1、2回程度が良いでしょう。
Q: 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて1年になりますが、悪玉コレステロールは改善したものの全玉コレステロールが低いままです。
A: 青魚（イワシ、サンマなど）をたくさん食べましょう。
Q: 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて半年ですが、下腹だけポッコリ出ています。
A: 糖新生している可能性があります。
Q: ワクチンを接種しましたが、元に戻せますか？
A: 遺伝子が変わってしまっている場合、現状の技術では難しいです。これ以上接種しないことが大切です。
Q: レプリコンのシェディングが怖いですが、どうすればいいですか？
* A: 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を抜いて免疫力を高めましょう。Q: 受験生です。インフルエンザにかかりたくないのですが、どうすれば良いですか？
A: 4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）を本気で抜き、高温のお風呂に入りましょう。
8. まとめ
今日は、4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）の危険性と、それらを抜くことで得られる驚くべき変化についてお話しました。まずは、甘いものを控える、植物油を質の良いものに変える、乳製品を摂る量を減らす、小麦粉の代わりに米粉を使ってみるなど、できることから少しずつ始めてみませんか？
小さな変化が、大きな健康と幸福につながります。ぜひ、あなたも4毒（小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの）抜きを始めて、心も体も愛で満たしてくださいね。
9. 最後に
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
これからも、皆様の健康に役立つ情報を発信していきますので、応援よろしくお願いします。
また、シェアやいいね！もしていただけると嬉しいです。
いいなと思ったら応援しよう！
